উত্তরাপথঃ হার্ট ব্লকেজ (Heart Blockage) যা করোনারি আর্টারি ডিজিজ নামেও পরিচিত। এটি যখন ঘটে তখন হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীগুলি সরু হয়ে যায় বা ব্লক হয়ে যায়। এর ফলে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, এমনকি হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।যদিও আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই হৃদরোগের প্রতিকারের প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে আধুনিক ওষুধের উপর নির্ভর করি।কিন্তু আমাদের প্রকৃতিতেও নিরাময়ের ভাণ্ডার রয়েছে যা প্রচলিত ওষুধের উপর নির্ভরতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদে,বেশ কিছু ভেষজ রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে বন্ধ ধমনী ঠিক করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আজ আমরা ৭টি শীর্ষ প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক ভেষজ নিয়ে আলোচনা করব যা আপনার ধমনী পরিষ্কার করতে এবং আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:
রসুন- রসুন তার হৃদয়-স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত এবং এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি রক্তচাপ কমাতে এবং ধমনীতে প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
আদা– আদা একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ভেষজ যা ধমনীতে রক্তে ব্লক তৈরি কমাতে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।সেইসাথে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে।
হলুদ: আপনি যদি আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে চান এবং আপনার হার্টকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে চান, তাহলে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এক কাপ হলুদ চা যোগ করার চেষ্টা করুন। কারণ হলুদে কারকিউমিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যাতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। আপনি সরাসরি আপনার খাবারে হলুদ গুঁড়ো যোগ করতে পারেন। এটি ধমনীতে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং সামগ্রিক হৃদরোগের উন্নতি করতে পারে।
অর্জুন: আয়ুর্বেদিক ভেষজটি হৃদরোগের ক্ষেত্রে বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি হার্টের পেশী শক্তিশালী করতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এক কাপ তাজা তৈরি করা অর্জুন বার্ক চা সকালে পান করা Heart Blockage সমস্যার সেরা ঘরোয়া প্রতিকার।
গুগ্গুল: গুগ্গুল হল কমিফোরা মুকুল গাছ থেকে প্রাপ্ত একটি রজন এবং এটি আয়ুর্বেদিক মতে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং ধমনীতে প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়। এটি রক্ত জমাট বাঁধা দূর করতে এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে।
Hawthorn– ঐতিহ্যগত ওষুধ এই ভেষজটি হার্টের স্বাস্থ্য বাড়াতে, রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে, রক্তচাপ কমাতে ,কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং হার্টের পেশীকে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করা হয়।
দারুচিনি ভেজানো জল– দারুচিনি, ভারতে ডালচিনি নামেও পরিচিত। এই ভেষজটি প্রাকৃতিকভাবে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এই মিষ্টি-গন্ধযুক্ত মশলা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে।আপনি আপনার পানীয় বা খাবারে দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে দিতে পারেন।
এই ঔষধি ভেষজগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, হার্টের ব্লকেজ প্রতিরোধ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। ফল, সবজি, গোটা শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, প্রদাহ কমাতে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং ধূমপান এড়িয়ে চলাও হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং ধমনীতে বাধা প্রতিরোধ করতে পারে।
যদিও এই আয়ুর্বেদিক ঔষধি ভেষজগুলি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, তবে কোনও ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার আগে থেকে চিকিৎসা চলে বা ওষুধ সেবন করেন। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার, যা খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সঠিক সংমিশ্রণে, আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
আরও পড়ুন
বেঙ্গালুরুতে বিরোধী জোট গঠনের বৈঠকে অংশ নিতে পারে ৩২টি দল
উত্তরাপথ: আগামী লোকসভা নির্বাচনের দিকে তাকিয়ে বিরোধী জোট গঠনের জন্য বেঙ্গালুরুতে আগামী ১৭-১৮ জুলাই বিরোধী দলগুলির সমাবেশ হতে চলেছে। এই বৈঠকে ২৪টি রাজনৈতিক দল অংশ নেবে বলে জানা গেছে। সূত্রের খবর, এবার বিরোধী দলে যোগ দিতে যাচ্ছে আরও নতুন ৮টি দল। এই দলগুলি হল, মারুমালারচি দ্রাবিড় মুনেন্দ্র কাজগাম, কঙ্গু দেস মক্কাল কাচ্চি, বিদুথালা চিরুথাইগাল কাচ্চি, বিপ্লবী সমাজতান্ত্রিক দল, অল ইন্ডিয়া ফরওয়ার্ড ব্লক, ইন্ডিয়ান ইউনিয়ন মুসলিম লীগ, কেরালা কংগ্রেস জোসেফ, কেরালা কংগ্রেস মানি ।তবে বিরোধী জোটে যদি সব গুলি দল .....বিস্তারিত পড়ুন
Gobindobhog: "গোবিন্দভোগ" চাল রপ্তানি শুল্ক থেকে অব্যাহতি চাইলেন মমতা
উত্তরাপথ: মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদিকে বলেছেন যাতে "গোবিন্দভোগ" চাল রপ্তানির উপর শুল্ক থেকে অব্যাহতি দেওয়া হয়। পশ্চিমবঙ্গের মুখ্যমন্ত্রীর মতে, দেশীয় এবং বিদেশে, বিশেষ করে ইউরোপ এবং উপসাগরীয় অঞ্চলে সর্বশক্তিমানের (গোবিন্দ) কাছে উপস্থাপনের জন্য গোবিন্দভোগ চাল খুব পছন্দের।সেপ্টেম্বরে, কেন্দ্র ২০% শুল্ক আরোপ করেছিল। যা প্রিমিয়াম গোবিন্দভোগ চালের রপ্তানি বাজারের উল্লেখযোগ্য প্রভাব পড়েছে এবং কৃষকদের আয়ের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব পড়েছে। .....বিস্তারিত পড়ুন
The Dome of the Rock: দ্য ডোম অফ দ্য রক একটি সমৃদ্ধ ইতিহাসের মহিমান্বিত প্রতীক
উত্তরাপথ: দ্য ডোম অফ দ্য রক, জেরুজালেমের (Jerusalem) কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত একটি স্থাপত্যের এক অপূর্ব নিদর্শন। আজও এটি শহরের সাংস্কৃতিক এবং ধর্মীয় ঐতিহ্যের একটি প্রমাণ হিসাবে দাঁড়িয়ে রয়েছে। টেম্পল মাউন্টে অবস্থিত এই আইকনিক কাঠামোটি শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে দর্শনার্থীদের মুগ্ধ করেছে এর মনমুগ্ধরুদ্ধকর সৌন্দর্য এবং ঐতিহাসিক তাৎপর্য দিয়ে। এটি উমাইয়া রাজবংশের সময় ৬৮৫ এবং ৬৯১ CE এর মধ্যে নির্মিত হয়েছিল যা .....বিস্তারিত পড়ুন
Camel Cloning: দুবাই ‘উট' ক্লোনিং‘এর জন্য খবরের শিরোনামে
উত্তরাপথ: দুবাই, তার ঐশ্বর্য এবং জাঁকজমকের জন্য পরিচিত হলেও এবার দুবাই তার ‘উট ক্লোনিং ‘এর জন্য খবরের শিরোনামে।এবার আশা যাক ক্লোনিং কি তা নিয়ে আলোচনায়। ক্লোনিং হল প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম উপায়ে অভিন্ন জিনোম সহ পৃথক জীব উৎপাদনের প্রক্রিয়া অর্থাৎ জীবের অভিন্ন অনুলিপি তৈরি করার প্রক্রিয়া।২০০৯সালে বিশ্বের প্রথম উটের ক্লোনিংয়ের নেতৃত্ব দেওয়া, নিসার ওয়ানি এখন দুবাইয়ের একটি ল্যাবে বছরে কয়েক ডজন উটের প্রতিলিপি তৈরি করছেন যা উপসাগরীয় অঞ্চলের এখন একটি বড় ব্যবসা যেখানে উট লালন-পালন করা হয় সৌন্দর্য ও রেসিং .....বিস্তারিত পড়ুন