ছবি সৌজন্য – টুইটার
উত্তরাপথঃ কনজেক্টিভাইটিস,যা সাধারণত গোলাপী চোখ বা অতি সাধারণ বাংলা ভাষায় জয়বাংলা নামে পরিচিত। এটি চোখের একটি সাধারণ সমস্যা যা যে কোনও বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি একটি ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ, অ্যালার্জি বা বাইরের পদার্থের সংস্পর্শ সহ বিভিন্ন কারণে কনজেক্টিভাইটিস হতে পারে। এটি অত্যন্ত সংক্রামক এবং সংক্রামিত ব্যক্তির ব্যবহার করা জিনিস যেমন তোয়ালে বা প্রসাধনীগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে সহজেই ছড়িয়ে পড়তে পারে। এতে চোখে সাধারণত লালচেভাব, চুলকানি সহ ব্যাথা অনুভূত হয়।
কনজেক্টিভাইটিসের প্রাথমিক সমাধান:
- কনজেক্টিভাইটিসে আক্রান্ত হলে প্রাথমিক সমাধানগুলির মধ্যে একটি হল নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা।এক্ষেত্রে ঘন ঘন সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধোয়া অপরিহার্য, বিশেষ করে চোখ স্পর্শ করার পরে। চোখ স্পর্শ করা বা ঘষা এড়ানোও সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- উষ্ণ কম্প্রেস কনজেক্টিভাইটিসের সাথে যুক্ত অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে। দিনে কয়েকবার আক্রান্ত চোখে একটি পরিষ্কার, উষ্ণ ওয়াশক্লথ দিয়ে কম্প্রেস করলে এটি চোখের ব্যাথাকে কম করতে, লালভাব কমাতে এবং চুলকানি এবং জ্বালাপোড়ার মতো উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- চোখের ড্রপ এই ক্ষেত্রে বিশেষ কার্যকরী,যা কনজেক্টিভাইটিস দ্বারা সৃষ্ট চোখে শুকনো ভাব এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই লুব্রিকেটিং চোখের এই ড্রপগুলি অনেক ক্ষেত্রে কনজেক্টিভাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে সাময়িক ত্রাণ প্রদান করতে পারে এবং চোখকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে।ড্রপ নির্বাচনের সময় প্রিজারভেটিভ-মুক্ত ড্রপ বেছে নেওয়া এবং ড্রপের গায়ে লেখা প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- তবে যারা কন্টাক্ট লেন্স পরেন তাদের জন্য কনজেক্টিভাইটিস চলাকালীন তাদের তা ব্যবহার বন্ধ করা ভালো।এক্ষেত্রে কন্টাক্ট লেন্সগুলি উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে দীর্ঘায়িত করতে পারে।এই সময় চোখের জ্বালা এবং সম্ভাব্য জটিলতা এড়াতে উপসর্গগুলি পুরোপুরি ঠিক না হওয়া পর্যন্ত চশমা ব্যবহার না করা উচিত।
কনজেক্টিভাইটিসের ক্ষেত্রে, একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা সারতে সময় লাগে। চিকিৎসকের পরামর্শ মত উপযুক্ত ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিভাইরাল আই ড্রপ নিতে পারেন।
কনজেক্টিভাইটিসের বিস্তার রোধ করতে, ব্যক্তিদের কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:
– সংক্রমিত ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন এবং তাদের ব্যবহৃত জিনিষ শেয়ার করা থেকে বিরত থাকুন।
– সংক্রমিত ব্যক্তিদের ঘর ,জামাকাপড় ভালো ভাবে পরিষ্কার রাখতে হবে,জাতে পুনরায় সংক্রামণের ঘটনা না ঘটে।
– হাত ভালভাবে এবং নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন, বিশেষ করে চোখ বা মুখ স্পর্শ করার আগে।
কনজেক্টিভাইটিস, যদিও এটি একটি সাধারণ সমস্যা , প্রাথমিক সমাধানগুলি মেনে চললে বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই এই সমস্যার সমাধান সম্ভব । তবে প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া কনজাংটিভাইটিস চিকিৎসার গুরুত্বপূর্ণ অংশ । প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন কনজেক্টিভাইটিসের তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করতে পারে, সেই সাথে এর বিস্তার রোধ করতে পারে।
আরও পড়ুন
World Children's Day: সত্যিই কি ‘বিশ্ব শিশু দিবস´পালনের কোনও যৌক্তিকতা আছে ?
প্রীতি গুপ্তাঃ হাতে গোনা আর মাত্র কয়েকটি দিন তারপর ১৪ নভেম্বর আমাদের দেশ সহ সারা বিশ্বজুড়ে পালন করা হবে ‘বিশ্ব শিশু দিবস´(World Children's Day)।এই দিনটি শিশুদের মঙ্গলের জন্য, তাদের ভবিষ্যতের জন্য একটি অনুকূল বিশ্ব তৈরি করার প্রচেষ্টার একটি দিন।কিন্তু প্রশ্ন,সত্যি কি হাজার হাজার কোটি টাকা খরচ করে সারা বিশ্ব জুড়ে শিশু দিবস পালন করার কোনও যৌক্তিকতা আছে? আদৌ কি এর কোনও লাভ আমরা আমাদের প্রান্তিক স্তরের শিশুদের কাছে পৌঁছে দিতে পেরেছি ? সম্প্রতি কাজের প্রয়োজনে রাজস্থানের উদয়পুর শহরে আসা। আমরা সবাই জানি উদয়পুর বিখ্যাত তার হ্রদের কারণে । এখানকার স্থানীয় থেকে পর্যটক সকলেই এই সুন্দর হ্রদগুলির আকর্ষণে বারবার ছুঁটে যায়। ‘ফতে সাহেব লেক’ রাজস্থানের উদয়পুরের এক বিখ্যাত পর্যটক স্থল।এখানে বহু মানুষ সকাল- বিকেল এই লেকের চার ধারে হাঁটাহাঁটি করতে বেরিয়ে পড়ে। সেভাবেই দুই দিন আগে বিকেলে হঠাৎ করে বেরিয়ে পড়লাম ‘ফতে সাহেব লেকের ধারে হাঁটার উদ্দেশ্য নিয়ে। হাঁটার মাঝখানে হঠাৎ করে একটি বাচ্চাছেলে আওয়াজ করে ডাকছে ,বললাম কিছু বলবি? সে বলল একটু দাঁড়াতে। ও ছুটে গিয়ে হাতে করে কয়েকটি বেলুন নিয়ে এসে হাজির । সে বারবার বেলুন কেনার অনুরোধ জানাতে লাগল। হাতে অন্য কাজের চাপ নেই অনেকটা অবসর সময় তাই আমি অনেকটা সাংবাদিক সুলভ মন নিয়ে বললাম ঠিক আছে আমি তোর বেলুন নেব ,কিন্তু তার আগে আমি তোকে যা বলব তার তার ঠিক ঠিক উত্তর দিতে হবে। সে খুশী খুশী রাজি হয়ে গেল । .....বিস্তারিত পড়ুন
রাতের ঘামের সমস্যা এবং এ সম্পর্কে আপনি কি করতে পারেন
উত্তরাপথঃ রাতের ঘামের সমস্যা শরীরের কুলিং সিস্টেমের একটি স্বাভাবিক অংশ, তাপ মুক্তি এবং সর্বোত্তম শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।তবে রাতের ঘাম একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে।এর অস্বস্তিকর অনুভূতির জন্য ঘুম ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি রাতে অতিরিক্ত ঘাম অনুভব করেন, তাহলে তার অন্তর্নিহিত কারণটি চিহ্নিত করা এবং এটি মোকাবেলার জন্য কিছু ইতিবাচক পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে রাতের ঘামের কিছু সম্ভাব্য কারণ নিয়ে আলোচনা করা হল।মেনোপজ: যে কেউ, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে, রাতের ঘাম অনুভব করতে পারে। .....বিস্তারিত পড়ুন
ওজন হ্রাস (weight loss) মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে
উত্তরাপথঃ এপ্রিলে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, শাকসবজি, সামুদ্রিক খাবার এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য খাওয়া - এমনকি শুধুমাত্র খাদ্যের নির্দেশিকা অনুসরণ করে ওজন হ্রাস (weight loss)মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে বলে মনে করা হয়।সাম্প্রতি ডিউক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাস মস্তিষ্কে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ৯ মাস পর্যন্ত ধীর করে (aging process) দিতে পারে। গবেষণায় ৬০ থেকে ৭৮ বছর বয়সের মধ্যে ৪৭ জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করা হয়েছিল, যাদের প্রত্যেকেরই ওজন বেশি বা স্থূল ছিল এবং তাদের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যগ্রহণ ছিল। তাদের এলোমেলোভাবে একটি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ গ্রুপ বা একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে বরাদ্দ করা হয়েছিল।ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা গোষ্ঠীর সদস্যদের একটি খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে, যার লক্ষ্য ছিল তাদের আনুমানিক প্রয়োজনের চেয়ে ১০ – ১৫% কম ক্যালোরি গ্রহণ করা। অন্যদিকে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ তাদের খাদ্য পরিবর্তন করেনি .....বিস্তারিত পড়ুন
Roop Kishor Soni: একটি আংটিতে বিশ্বের আটটি আশ্চর্য তুলে ধরেছেন
উত্তরাপথঃ রাজস্থান মানেই ওজনদার রূপার গহনা ,আর তার উপর কারুকাজ। প্রচলিত এই ধারনা ভেঙ্গে আজ রূপোর গহনাকে আধুনিকতার সাথে শিল্পের এক অপূর্ব মেলবন্ধন ঘটিয়েছেন যে ব্যক্তি তিনি হলেন রূপ কিশোরী সোনী(Roop Kishor Soni)।তিনি ২০১৬ সালের ৯ ডিসেম্বর প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি প্রণব মুখার্জির কাছ থেকে তার অসাধারণ শিল্প কর্মের জন্য জাতীয় পুরুস্কার পান। রাজস্থানের জয়সলমেরের শহরের এই শিল্পী ৩.৮ গ্রাম ওজনের ০.৯ সেমি চওড়া রৌপ্য আংটিতে বিশ্বের আটটি আশ্চর্য খোদাই করেছেন।এই ছোট রূপার আংটিতে শিল্পী তাজমহল, সিডনি অপেরা হাউস, স্ট্যাচু অফ লিবার্টি, চীনের গ্রেট ওয়াল, আইফেল টাওয়ার, বিগ বেন, পিসার হেলানো টাওয়ার এবং মিশরীয় পিরামিডের চিত্র এক সাথে ফুটিয়ে তুলেছেন।এছাড়াও তিনি আরও দুটি পৃথক ডিজাইনের অত্যাশ্চর্য আংটি তৈরি করেছেন।৮.৬ গ্রাম ওজনের একটি রিংয়ে তিনি সূর্যাস্তের সময় ভারতীয় উট সাফারি সহ ভারতের বিভিন্ন অঞ্চলের বিভিন্ন ভারতীয় বিশেষত্ব ফুটিয়ে তুলেছেন,এবং অন্যটিতে বিভিন্ন হিন্দু দেব-দেবী ছবি এবং মন্দির খোদাই করেছিলেন। শিল্পী বলেছেন যে তিনি তার বাবার কাছ থেকে তার শৈল্পিক দক্ষতা উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছেন। সেই সাথে তিনি বলেন "আমার বাবাও একজন জাতীয় পুরুস্কার প্রাপ্ত শিল্পী ছিলেন। তিনি আমাকে শিল্পের এই দক্ষতা শিখিয়েছিলেন কারণ তিনি পরবর্তী প্রজন্মের মধ্যে শিল্পের ফর্মটিকে বাঁচিয়ে রাখতে চেয়েছিলেন।" .....বিস্তারিত পড়ুন