

উত্তরাপথঃ সম্প্রতি আইকিউ এয়ারের প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, বিশ্ব বায়ুর গুণমান পর্যবেক্ষণ সংস্থা, ভারতকে বিশ্বের তৃতীয় দূষিত দেশ হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছে। গত বছর বিশ্বে ভারতের অবস্থান ছিল ৮ম। এই তালিকায় সবচেয়ে দূষিত দেশ প্রথম স্থানে রয়েছে বাংলাদেশ এবং দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে পাকিস্তান। সম্প্রতি প্রকাশিত এই প্রতিবেদন অনুসারে, ২০২৩ সালের তথ্য উপস্থাপন করা হয়েছিল, যেখানে PM২.৫এর ঘনত্ব প্রতি ঘনমিটারে ৫৪.৪ মাইক্রোগ্রাম পরিমাপ করা হয়েছিল। যেখানে ২০২২ সালে, এই ঘনত্ব প্রতি ঘনমিটার পিএম ২.৫ কণার জন্য ৫৩.৩ মাইক্রোগ্রাম ছিল। এই এক বছরে বায়ু দূষণ বৃদ্ধি ভারতকে অষ্টম থেকে তৃতীয় স্থানে নিয়ে এসেছে।
এই প্রতিবেদন অনুসারে ,বায়ুর গুণমান bicare বিশ্বের ৫০টি সবচেয়ে দূষিত শহরের উপর সমীক্ষা করা হয়েছিল, যার মধ্যে ৪২টি শহর একা ভারতের। এই তালিকা অনুসারে, বেগুসরাই ২০২৩ সালে ভারতের সবচেয়ে দূষিত শহর ছিল যেখানে গুয়াহাটি এবং দিল্লি যথাক্রমে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় স্থানে রয়েছে। এই প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত ৫টি দেশের তালিকায় রয়েছে যথাক্রমে বাংলাদেশ, পাকিস্তান, ভারত, তাজিকিস্তান ও বুরকিনা ফাসো।
ভারতের রাজধানী দিল্লি ছাড়াও মুম্বাই, কলকাতা,আহমেদাবাদ,বারাণসীর বাতাসও মানুষের জন্য মারাত্মক প্রমাণিত হচ্ছে। দিল্লিতে পিএম ২.৫ বায়ু দূষণের ঘনত্ব গত বছর প্রতি ঘনমিটার প্রতি ৮৯.১ থেকে এই বছর ৯২.৭ মাইক্রোগ্রামে এসে দাঁড়িয়েছে। ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণ দিল্লির বাসিন্দাদের জন্য শ্বাসরুদ্ধকর পরিবেশ তৈরি করেছে। মানব স্বাস্থ্যের উপর বায়ু দূষণের নেতিবাচক প্রভাব বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণায় ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে। যানবাহনের নির্গমন, শিল্প কার্যক্রম এবং আবাসিক উত্তাপের মতো বিভিন্ন উৎস থেকে উৎপন্ন কণা পদার্থ (PM), নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড (NO2), সালফার ডাই অক্সাইড (SO2), কার্বন মনোক্সাইড (CO), এবং ওজোন (O3) এর মতো দূষকগুলি সামগ্রিকভাবে বায়ুমণ্ডলে বায়ু দূষণের মাত্রা বাড়াতে অবদান রাখে ।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণের কারণে হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), ফুসফুসের ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো শ্বাসযন্ত্রের রোগ সহ বিস্তৃত স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুমান করে যে বায়ু দূষণ প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী প্রায় ৭ মিলিয়ন মানুষের অকাল মৃত্যু ঘটায়। তদুপরি, এটি বিভিন্ন অসংক্রামক রোগের জন্য পরিবেশগত ঝুঁকির অন্যতম প্রধান কারণ।
বায়ু দূষণের অন্যতম প্রধান স্বাস্থ্যগত প্রভাব হল শ্বাসযন্ত্রের রোগ। বায়ু দূষণকারী শ্বাস-প্রশ্বাসের ট্র্যাকের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং হাঁপানি এবং সিওপিডির মতো বিদ্যমান শ্বাসযন্ত্রের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগের বিকাশ এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা হ্রাসের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত । গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে বায়ু দূষণ ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষ করে যারা উচ্চ মাত্রার কণা পদার্থ এবং অন্যান্য কার্সিনোজেনিক দূষণকারীর সংস্পর্শে আসেন তাদের মধ্যে।
শ্বাসযন্ত্রের রোগ ছাড়াও, বায়ু দূষণ কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির কারণ। উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণের সংস্পর্শে হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার বিকাশ হতে পারে। দূষিত বাতাসে উপস্থিত সূক্ষ্ম কণাগুলি ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করতে পারে এবং রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সৃষ্টি করে। এর ফলে রক্তনালী সংকুচিত হতে পারে, রক্তচাপ বেড়ে যায় সেই সাথে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
বায়ু দূষণের কারণে শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি বা অন্য কোনও স্বাস্থ্যগত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবন বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ। উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণের সংস্পর্শে আসা শিশুদের মধ্যে শ্বাসযন্ত্রের রোগ ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। অন্যদিকে কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের হার্টের স্বাস্থ্যের উপর বায়ু দূষণের ক্ষতিকারক প্রভাবের জন্য বেশি সংবেদনশীল। হাঁপানি এবং সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণের সংস্পর্শে আসার কারণে তাদের পরিস্থিতি আরও খারাপ হচ্ছে।
আরও পড়ুন
Fructose: নতুন গবেষণায় ফ্রুক্টোজকে স্থূলতার কারণ বলা হয়েছে
উত্তরাপথঃ একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় জোরালো প্রমাণ দেওয়া হয়েছে যে ফ্রুক্টোজ (Fructose), সাধারণত প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পানীয়গুলিতে থাকা এক ধরনের চিনি, যা স্থূলতার প্রাথমিক চালক। বছরের পর বছর ধরে, পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা , পাশ্চাত্য খাদ্যে, স্থূলতার মূল কারণ নিয়ে বিতর্ক করেছেন, কেউ কেউ অত্যধিক ক্যালোরি গ্রহণের দিকে ইঙ্গিত করেছেন, অন্যরা কার্বোহাইড্রেট বা চর্বি জাতীয় খাবারকে দায়ী করেছেন। Obesity জার্নালে সাম্প্রতিক একটি গবেষণাপত্রে ফ্রুক্টোজকে স্থূলতার প্রকৃত চালক হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে।The University of Colorado Anschutz Medical Campus এর Dr. Richard Johnson এবং তার দলের মতে, ফ্রুক্টোজ হল একটি সাধারণ চিনি যা ফল এবং মধুর প্রাথমিক পুষ্টি। .....বিস্তারিত পড়ুন
Bandna Festival: ছোটনাগপুরের বিস্তীর্ণ অঞ্চল পাঁচ দিন বাঁদনার আমেজে মশগুল থাকে
বলরাম মাহাতোঃ চিরাচরিত রীতি অনুযায়ী কার্তিক অমাবস্যার আগের দিন থেকে মোট পাঁচ দিন ব্যাপী বাঁদনার(Bandna Festival) আমেজে মশগুল থাকে ছোটনাগপুরের বিস্তীর্ণ অঞ্চল। অবশ্য, পরবের শুভ সূচনা হয় তারও কয়েকদিন আগে। আদিবাসী সম্প্রদায়ের সামাজিক শাসন ব্যবস্থার চূড়ামণি হিসাবে গাঁয়ের মাহাতো, লায়া, দেহরি কিম্বা বয়োজ্যেষ্ঠ ব্যক্তি নির্ধারণ করেন- ৩, ৫, ৭ বা ৯ ক’দিন ধরে গবাদি পশুর শিং-এ তেল মাখাবে গৃহস্বামী! রুখামাটির দেশের লোকেরা কোনোকালেই মাছের তেলে মাছ ভাজা তত্ত্বের অনুসারী নয়। তাই তারা গোরুর শিং-এ অন্য তেলের পরিবর্তে কচড়া তেল মাখানোয় বিশ্বাসী। কারণ কচড়া তেল প্রস্তুত করতে গোধনকে খাটাতে হয় না যে! কচড়া তেলের অপ্রতুলতার কারণে বর্তমানে সরষের তেল ব্যবহৃত হলেও, কচড়া তেলের ধারণাটি যে কৃষিজীবী মানুষের গবাদি পশুর প্রতি প্রেমের দ্যোতক, তা বলাই বাহুল্য! এভাবেই রাঢ বঙ্গে গোবর নিকানো উঠোনে হাজির হয়- ঘাওয়া, অমাবস্যা, গরইয়া, বুঢ়ি বাঁদনা ও গুঁড়ি বাঁদনার উৎসবমুখর দিনগুলি। পঞ্চদিবসে তেল দেওয়া, গঠ পূজা, কাঁচি দুয়ারি, জাগান, গহাইল পূজা, চুমান, চউক পুরা, নিমছান, গোরু খুঁটা, কাঁটা কাঢ়া প্রভৃতি ১১টি প্রধান পর্ব সহ মোট ১৬টি লোকাচারের মাধ্যমে উদযাপিত হয় বাঁদনা পরব(Bandna Festival )। .....বিস্তারিত পড়ুন
PAN-Aadhar link: কেন্দ্র সরকার ১১.৫ কোটি প্যান কার্ডকে নিষ্ক্রিয় করেছে
উত্তরাপথ : আধারের সাথে প্যান কার্ড লিঙ্ক (PAN-Aadhar link)করার সময়সীমা শেষ হওয়ার পরে কেন্দ্রীয় সরকার ১১.৫ কোটি প্যান কার্ড নিষ্ক্রিয় করেছে৷ আপনি যদি এখনও প্যান কার্ডের সাথে আধার কার্ড লিঙ্ক না করে থাকেন, তাহলে আপনি সরকারের এই কঠোর পদক্ষেপের আওতায় এসেছেন। আপনি যদি আপনার আধার কার্ডকে প্যানের সাথে লিঙ্ক করতে চান তবে আপনি জরিমানা দিয়ে এটি সক্রিয় করতে পারেন। কেন্দ্র সরকার ১১.৫ কোটি প্যান কার্ডকে আধারের সাথে লিঙ্ক না করার কারণে নিষ্ক্রিয় করেছে। একটি আরটিআই-এর জবাবে, সেন্ট্রাল বোর্ড অফ ডাইরেক্ট ট্যাক্সেস জানিয়েছে যে আধার কার্ডের সাথে প্যান কার্ড লিঙ্ক (PAN-Aadhar link) করার সময়সীমা ৩০ জুন শেষ হয়েছে। যারা নির্ধারিত সময়ের মধ্যে আধার কার্ড এবং প্যান কার্ড লিঙ্ক করেননি তাদের বিরুদ্ধে এই ব্যবস্থা নেওয়া হয়েছে। দেশে ৭০ কোটি প্যান কার্ড বর্তমানে ভারতে প্যান কার্ডের সংখ্যা ৭০.২ কোটিতে পৌঁছেছে। এর মধ্যে প্রায় ৫৭.২৫ কোটি মানুষ আধারের সাথে প্যান কার্ড লিঙ্ক করেছেন। .....বিস্তারিত পড়ুন
Side effects of vitamin: ভিটামিনের আধিক্য আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে
উত্তরাপথঃ ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা আমরা সবাই নিশ্চয়ই ছোটবেলা থেকে শুনে আসছি যে সুস্থ থাকতে হলে শরীরে প্রয়োজনীয় সব ভিটামিন থাকা খুবই জরুরি। ভিটামিন আমাদের সুস্থ করার পাশাপাশি আমাদের সমগ্র শরীরের বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া আমাদের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে। আসুন জেনে নিই অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (Side effects of vitamin)সুস্থ থাকার জন্য শরীরে সব ধরনের পুষ্টি থাকা খুবই জরুরি। এ কারণেই বয়স্ক থেকে শুরু করে চিকিৎসক, সবাই আমাদেরকে সুষম ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। সমস্ত পুষ্টি উপাদান আমাদের শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে সুস্থ করে তোলে। এর মধ্যে ভিটামিন একটি, যা আমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। .....বিস্তারিত পড়ুন