উত্তরাপথঃ ২০২৪ অলিম্পিক সবে শুরু হয়েছে,আশা করা যাচ্ছে এটি দর্শনীয় ক্রীড়া প্রতিযোগিতা হতে চলেছে।আয়োজক শহর প্যারিসের কালজয়ী সৌন্দর্য এবং ১০,০০০ টিরও বেশি ক্রীড়াবিদদের উচ্চস্তরের প্রদর্শনের পাশাপাশি, এর আয়োজকদের লক্ষ্য বর্জ্য হ্রাসের জন্য নতুন মান নির্ধারণ করা।খাদ্য বর্জ্যের সমস্যাটি বছরের পর বছর ধরে একটি প্রধান উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, প্রতি বছর এক বিলিয়ন টন খাদ্য অপচয় হয়। এই বছর, স্থায়িত্ব এবং পরিবেশগত সচেতনতার জন্য খাবার নষ্ট না করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। সেই কারণে প্যারিস অলিম্পিককে, খাদ্য বর্জ্য বিপ্লব মঞ্চে পরিনত করা বেশী গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে।
অলিম্পিক প্রতিযোগিতা, একতা এবং সচেতনতা তৈরি করার একটি মঞ্চ।সেইসাথে এটি বিশ্বব্যাপী সমস্যাগুলিকে মোকাবেলা করার এবং অর্থপূর্ণ পরিবর্তন করার একটি অনন্য সুযোগও উপস্থাপন করে।এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র যেখানে বিশ্বের যে কোনও সমস্যা সম্পর্কে জনগণকে সচেতন করা যেতে পারে। অলিম্পিক প্রতিযোগিতাকে কেন্দ্র করে হাজার হাজার ক্রীড়াবিদ, কর্মকর্তা এবং দর্শকদের আয়োজক শহরে নেমে আসার সাথে সাথে খাবারের চাহিদা প্রচুর। এই চাহিদার সাথে সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে বিস্ময়কর পরিমাণে খাদ্য অপচয়ের সম্ভাবনা রয়েছে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, খাদ্য শিল্পে আরও দীর্ঘমেয়াদি এবং দায়িত্বশীল অনুশীলনের দিকে একটি স্থানান্তর হয়েছে, অনেক ব্যবসা এবং সংস্থাগুলি বর্জ্য কমাতে এবং পরিবেশগত সচেতনতা তৈরি করার ব্যবস্থা বাস্তবায়ন করছে। এই আন্দোলনটি অবশ্যই অলিম্পিকের মঞ্চে যেখানে বিশাল অঙ্কে খাবার নষ্টের সম্ভাবনা রয়েছে সেখানে এই সমস্যাটির সমাধান করাকে আরও বেশি প্রয়োজনীয় করে তোলে।
অলিম্পিকে খাবারের অপচয় রোধ করার মূল কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল খাবার পরিকল্পনা এবং অংশ নিয়ন্ত্রণ। প্রয়োজনীয় খাবারের পরিমাণ সঠিকভাবে আগে থেকে পরিমাপ করে এবং উপযুক্ত অংশ পরিবেশন করে, আয়োজকরা অতিরিক্ত খাবার ফেলে দেওয়া থেকে বিরত থাকতে পারেন। এছাড়াও খাবারের উদ্বৃত্ত অংশ, স্থানীয় দাতব্য সংস্থা বা খাদ্য ব্যাঙ্কগুলিতে খাদ্য দান করার প্রচেষ্টা করা যেতে পারে, যাতে এটি নষ্ট না হয় তা নিশ্চিত করে।
খাদ্য অপচয়ের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কম্পোস্টিং আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। খাদ্যের স্ক্র্যাপ এবং অন্যান্য জৈব উপাদান সংগ্রহ করে এবং সেগুলোকে কম্পোস্টে পরিণত করে, আয়োজকরা ল্যান্ডফিলে পাঠানোর মাধ্যমে বর্জ্যের পরিমাণ কমাতে পারে এবং পরিবর্তে বাগান এবং সবুজ স্থানে ব্যবহারের জন্য পুষ্টি সমৃদ্ধ মাটি তৈরি করতে পারে।
শিক্ষা এবং সচেতনতাও খাদ্য অপচয় বিপ্লবের অপরিহার্য উপাদান। ক্রীড়াবিদ, স্টাফ এবং দর্শকদের খাদ্যের অপচয় কমানোর গুরুত্ব সম্পর্কে শিক্ষিত করে এবং কীভাবে তা করতে হয় তার ব্যবহারিক টিপস প্রদান করে, আয়োজকরা এই ভাবে ব্যক্তিদের মধ্যে খাদ্য অপচয় কম করার ব্যাপারে উদ্যোগী হতে পারেন।সেই সাথে অলিম্পিককে একটি ইতিবাচক উদাহরণ হিসাবে স্থাপন করতে পারে এবং অন্যদের খাদ্য বর্জ্য বিপ্লবে যোগ দিতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। আমরা যেমন বিশ্বজুড়ে ক্রীড়াবিদদের কৃতিত্ব উদযাপন করি, তেমনি খাদ্যের অপচয় বিপ্লবকেও উদযাপন করার মঞ্চ হিসাবে এটিকে তুলে ধরা হয়েছে।
আরও পড়ুন
ওজন হ্রাস (weight loss) মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে
উত্তরাপথঃ এপ্রিলে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, শাকসবজি, সামুদ্রিক খাবার এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য খাওয়া - এমনকি শুধুমাত্র খাদ্যের নির্দেশিকা অনুসরণ করে ওজন হ্রাস (weight loss)মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে বলে মনে করা হয়।সাম্প্রতি ডিউক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাস মস্তিষ্কে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ৯ মাস পর্যন্ত ধীর করে (aging process) দিতে পারে। গবেষণায় ৬০ থেকে ৭৮ বছর বয়সের মধ্যে ৪৭ জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করা হয়েছিল, যাদের প্রত্যেকেরই ওজন বেশি বা স্থূল ছিল এবং তাদের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যগ্রহণ ছিল। তাদের এলোমেলোভাবে একটি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ গ্রুপ বা একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে বরাদ্দ করা হয়েছিল।ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা গোষ্ঠীর সদস্যদের একটি খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে, যার লক্ষ্য ছিল তাদের আনুমানিক প্রয়োজনের চেয়ে ১০ – ১৫% কম ক্যালোরি গ্রহণ করা। অন্যদিকে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ তাদের খাদ্য পরিবর্তন করেনি .....বিস্তারিত পড়ুন
Roop Kishor Soni: একটি আংটিতে বিশ্বের আটটি আশ্চর্য তুলে ধরেছেন
উত্তরাপথঃ রাজস্থান মানেই ওজনদার রূপার গহনা ,আর তার উপর কারুকাজ। প্রচলিত এই ধারনা ভেঙ্গে আজ রূপোর গহনাকে আধুনিকতার সাথে শিল্পের এক অপূর্ব মেলবন্ধন ঘটিয়েছেন যে ব্যক্তি তিনি হলেন রূপ কিশোরী সোনী(Roop Kishor Soni)।তিনি ২০১৬ সালের ৯ ডিসেম্বর প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি প্রণব মুখার্জির কাছ থেকে তার অসাধারণ শিল্প কর্মের জন্য জাতীয় পুরুস্কার পান। রাজস্থানের জয়সলমেরের শহরের এই শিল্পী ৩.৮ গ্রাম ওজনের ০.৯ সেমি চওড়া রৌপ্য আংটিতে বিশ্বের আটটি আশ্চর্য খোদাই করেছেন।এই ছোট রূপার আংটিতে শিল্পী তাজমহল, সিডনি অপেরা হাউস, স্ট্যাচু অফ লিবার্টি, চীনের গ্রেট ওয়াল, আইফেল টাওয়ার, বিগ বেন, পিসার হেলানো টাওয়ার এবং মিশরীয় পিরামিডের চিত্র এক সাথে ফুটিয়ে তুলেছেন।এছাড়াও তিনি আরও দুটি পৃথক ডিজাইনের অত্যাশ্চর্য আংটি তৈরি করেছেন।৮.৬ গ্রাম ওজনের একটি রিংয়ে তিনি সূর্যাস্তের সময় ভারতীয় উট সাফারি সহ ভারতের বিভিন্ন অঞ্চলের বিভিন্ন ভারতীয় বিশেষত্ব ফুটিয়ে তুলেছেন,এবং অন্যটিতে বিভিন্ন হিন্দু দেব-দেবী ছবি এবং মন্দির খোদাই করেছিলেন। শিল্পী বলেছেন যে তিনি তার বাবার কাছ থেকে তার শৈল্পিক দক্ষতা উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছেন। সেই সাথে তিনি বলেন "আমার বাবাও একজন জাতীয় পুরুস্কার প্রাপ্ত শিল্পী ছিলেন। তিনি আমাকে শিল্পের এই দক্ষতা শিখিয়েছিলেন কারণ তিনি পরবর্তী প্রজন্মের মধ্যে শিল্পের ফর্মটিকে বাঁচিয়ে রাখতে চেয়েছিলেন।" .....বিস্তারিত পড়ুন
Fried rice syndrome: আগের দিনের রান্না করা ভাত খেলে হতে পারে এই বিশেষ অসুখটি
উত্তরাপথঃ আপনার কি বাসী ভাত বা পান্তা খাওয়ার অভ্যেস আছে? সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়া তোলপাড় ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম (Fried rice syndrome) নিয়ে আমরা প্রায়ই অবশিষ্ট খাবার গরম করে আবার খাই। কিন্তু জানেন কি এই অভ্যাস আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। অনেক সময় পর আগের রান্না করা ভাত খাওয়ার ফলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা হয়। কেউ কেউ মনে করেন যে খাবার পুনরায় গরম করলে এতে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া মারা যায়, কিন্তু তা নয়। যে খাবারেই স্টার্চ থাকে না কেন, এতে উপস্থিত টক্সিন তাপ প্রতিরোধী। অর্থাৎ খাবার গরম করার পরও ব্যাকটেরিয়া নষ্ট হয় না। ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম নামে এই সমস্যা সম্পর্কিত একটি অবস্থা রয়েছে। আজ আমরা এই ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম অবস্থার লক্ষণ, কারণ এবং প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করব। ভাত রান্না করার পর, যখন অবশিষ্ট ভাত কয়েক ঘন্টা বা সারারাত ঘরের তাপমাত্রায় রেখে দেওয়া হয় এবং তাতে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে শুরু করে, তখন এই অবস্থার নাম দেওয়া হয়েছে ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম। .....বিস্তারিত পড়ুন
রাতের ঘামের সমস্যা এবং এ সম্পর্কে আপনি কি করতে পারেন
উত্তরাপথঃ রাতের ঘামের সমস্যা শরীরের কুলিং সিস্টেমের একটি স্বাভাবিক অংশ, তাপ মুক্তি এবং সর্বোত্তম শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।তবে রাতের ঘাম একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে।এর অস্বস্তিকর অনুভূতির জন্য ঘুম ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি রাতে অতিরিক্ত ঘাম অনুভব করেন, তাহলে তার অন্তর্নিহিত কারণটি চিহ্নিত করা এবং এটি মোকাবেলার জন্য কিছু ইতিবাচক পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে রাতের ঘামের কিছু সম্ভাব্য কারণ নিয়ে আলোচনা করা হল।মেনোপজ: যে কেউ, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে, রাতের ঘাম অনুভব করতে পারে। .....বিস্তারিত পড়ুন