উত্তরাপথ:


পশ্চিমবঙ্গ সংস্কৃতি ও বৈচিত্র্যে সমৃদ্ধ একটি রাজ্য। রাজ্যটিতে অনেক আদিবাসী উপজাতি রয়েছে এবং তাদের মধ্যে অন্যতম প্রধান হল সাঁওতাল উপজাতি। সাঁওতাল উপজাতির একটি দীর্ঘ এবং সমৃদ্ধ ইতিহাস রয়েছে এবং তাদের সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য পশ্চিমবঙ্গের সাংস্কৃতিক ল্যান্ডস্কেপের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। সাঁওতাল উপজাতিরা তাদের বীরত্বের জন্য পরিচিত । তাঁরা ভারতে বৃটিশদের বিরুদ্ধে যুদ্ধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিলেন।
সাঁওতাল উপজাতি ভারতের উত্তর-পশ্চিমে গঙ্গা উপত্যকা থেকে উদ্ভূত বলে মনে করা হয়। তারা পরে দেশের পূর্বাঞ্চলে চলে আসে এবং বর্তমান পশ্চিমবঙ্গ, ঝাড়খন্ড, বিহার এবং ওড়িশা রাজ্যে বসতি স্থাপন করে। সাঁওতাল উপজাতি তাদের অনন্য রীতিনীতি, ঐতিহ্য এবং বিশ্বাসের জন্য পরিচিত, যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে আসছে।
সাঁওতাল উপজাতি প্রধানত একটি কৃষি প্রধান সম্প্রদায়, এবং তারা ঐতিহ্যগত কৃষি পদ্ধতি অনুশীলন করে। তারা ধান, ভুট্টা এবং অন্যান্য ফসল চাষে তাদের দক্ষতার জন্য পরিচিত। সাঁওতাল গ্রামগুলি ঘুরলে দেখা যাবে তাঁরা এক বিশেষ ধরনের বাড়িতে বাস করে । ওলাহ নামে তাদের বাড়িগুলির বাইরের দেয়ালে একটি নির্দিষ্ট তিন রঙের প্যাটার্ন রয়েছে। নীচের অংশটি কালো মাটি দিয়ে আঁকা হয়েছে, মাঝখানে সাদা এবং উপরেরটি লাল দিয়ে আঁকা হয়েছে। সাঁওতাল উপজাতির হস্তশিল্পেরও একটি সমৃদ্ধ ঐতিহ্য রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ঝুড়ি বুনন, মৃৎশিল্প এবং কাঠের খোদাই।
সাঁওতাল উপজাতির একটি সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য রয়েছে যা তাদের সঙ্গীত, নৃত্য এবং উৎসবে স্পষ্ট। সাঁওতাল সঙ্গীত ঐতিহ্যবাহী বাদ্যযন্ত্র যেমন বানাম, তমক এবং মান্দার ব্যবহার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাঁওতাল নৃত্যটি তাদের সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যেরও প্রতিফলন, এবং এটি বিভিন্ন অনুষ্ঠানে যেমন বিবাহ, ফসল কাটার উৎসব এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানে পরিবেশিত হয়।
সাঁওতাল উপজাতি সারা বছর অনেক উৎসব পালন করে এবং তার মধ্যে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ হল বাহা উৎসব। বাহা উৎসব ফেব্রুয়ারি মাসে পালিত হয় এবং এটি সাঁওতাল নববর্ষ উদযাপন। উৎসবটি উপহার বিনিময়, ভোজ এবং নাচের মাধ্যমে চিহ্নিত করা হয়।
তাদের সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য সত্ত্বেও, সাঁওতাল উপজাতি বছরের পর বছর ধরে অনেক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়েছে।নগরায়ন ও উন্নয়নের মুখে এই উপজাতিকে তাদের ঐতিহ্যগত জীবনধারা বজায় রাখতে সংগ্রাম করতে হচ্ছে এছাড়াও সাঁওতাল উপজাতিকে বৈষম্য ও প্রান্তিকতার সম্মুখীন হচ্ছে যা সামাজিক ও অর্থনৈতিক বৈষম্যের দিকে তাদের পরিচালিত করেছে।
তবে সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, সাঁওতাল উপজাতির সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের প্রতি নতুন করে মানুষের আগ্রহ দেখা দিয়েছে। পশ্চিমবঙ্গ রাজ্য সরকার সাঁওতাল সংস্কৃতির প্রচার এবং উপজাতিকে সহায়তা প্রদানের জন্য পদক্ষেপ নিয়েছে। উপজাতির ভাষা, সাহিত্য এবং সংস্কৃতির প্রচারের জন্য সরকার রাজ্যে একটি সাঁওতাল একাডেমিও প্রতিষ্ঠা করেছে।
পরিশেষে, সাঁওতাল উপজাতি পশ্চিমবঙ্গের সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ। তাদের অনন্য রীতিনীতি, ঐতিহ্য এবং বিশ্বাস তাদের সমৃদ্ধ ইতিহাসের একটি প্রমাণ। সাঁওতাল সংস্কৃতি সংরক্ষণ এবং প্রচার করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আমাদের ভবিষ্যৎ প্রজন্ম এই উপজাতির দীর্ঘ সংগ্রামের ইতিহাস উপলব্ধি করতে পারে। পশ্চিমবঙ্গের সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্যে সাঁওতাল উপজাতির অবদানকে উপেক্ষা করা যায় না, এবং তাদের ঐতিহ্যকে সুরক্ষিত করা আমাদের দায়িত্ব।
আরও পড়ুন
World’s most polluted cities: নয়াদিল্লি, মুম্বাই এবং কলকাতা বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের তালিকায়
উত্তরাপথঃ দিওয়ালি উদযাপনের একদিন পর জাতীয় রাজধানী নয়াদিল্লি, মুম্বাই এবং কলকাতা বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের (World’s most polluted cities) তালিকায় উঠে এসেছে।সোমবার, অর্থাৎ দীপাবলির পরের দিন এই শহরগুলির বায়ুর গুণমান উল্লেখযোগ্য মাত্রায় খারাপ হয়েছে।বায়ুর গুনমান খারাপ হওয়ার পেছনে মাত্রাতিরিক্ত আতশবাজি জ্বালানোকে দায়ী করা হয়েছে। আমাদের বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের (World’s most polluted cities) তালিকায় যথারীতি প্রথম স্থান দখল করেছে ভারতের রাজধানী নয়াদিল্লি। দীপাবলির পরের দিন এটির AQI (এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স) পরিসংখ্যান ছিল ৪০৭। নভেম্বরের শুরু থেকে, দিল্লিতে AQI পরিসংখ্যান খারাপ হয়েছে। সুইস গ্রুপ আইকিউএয়ার শহরের বাতাসকে "বিপজ্জনক" বিভাগে রেখেছে।ভারতের আর্থিক রাজধানী মুম্বাই বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের তালিকায়(World’s most polluted cities), ১৫৭ এর AQI সহ ষষ্ঠ স্থানে রয়েছে। কলকাতা ১৫৪ এর AQI সহ সপ্তম স্থানে রয়েছে। .....বিস্তারিত পড়ুন
Free Gift in Politics: ভারতের নির্বাচন ও ফ্রি গিফট সংস্কৃতি
উত্তরাপথঃ ফ্রি গিফট (Free gift in politics)এর রাজনীতি সম্প্রতি ভারতের নির্বাচনী রাজনীতিতে একটি বিশিষ্ট ভূমিকা পালন করছে। বিনামূল্যে কোটি কোটি জনগণকে উপহার প্রদান যা রাজকোষের উপর অতিরিক্ত বোঝা ফেলবে এই সত্যটি জানা সত্ত্বেও, রাজনৈতিক দলগুলি ভোটারদের আকৃষ্ট করার জন্য ফ্রি গিফট (Free gift in politics) দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়ে নির্বাচনের দৌড়ে একে অপরের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছে।এক সময় প্রয়াত তামিলনাড়ুর মুখ্যমন্ত্রী জে জয়ললিতা বিনামূল্যে শাড়ি, প্রেসার কুকার, ওয়াশিং মেশিন, টেলিভিশন সেট ইত্যাদির প্রতিশ্রুতি দিয়ে ভোটের আগে যে বিনামূল্যের সংস্কৃতি শুরু করেছিলেন তা পরবর্তী কালে অন্যান্য রাজনৈতিক দলগুলি দ্রুত অনুসরণ করেছিল। এরপর ২০১৫ সালে আম আদমি পার্টি নেতৃত্ব দিল্লির ভোটারদের কাছে বিনামূল্যে বিদ্যুৎ, জল, বাস ভ্রমণের প্রতিশ্রুতি দিয়ে দিল্লির বিধানসভা নির্বাচনে জয়লাভ করেছিল। .....বিস্তারিত পড়ুন
রাতের ঘামের সমস্যা এবং এ সম্পর্কে আপনি কি করতে পারেন
উত্তরাপথঃ রাতের ঘামের সমস্যা শরীরের কুলিং সিস্টেমের একটি স্বাভাবিক অংশ, তাপ মুক্তি এবং সর্বোত্তম শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।তবে রাতের ঘাম একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে।এর অস্বস্তিকর অনুভূতির জন্য ঘুম ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি রাতে অতিরিক্ত ঘাম অনুভব করেন, তাহলে তার অন্তর্নিহিত কারণটি চিহ্নিত করা এবং এটি মোকাবেলার জন্য কিছু ইতিবাচক পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে রাতের ঘামের কিছু সম্ভাব্য কারণ নিয়ে আলোচনা করা হল।মেনোপজ: যে কেউ, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে, রাতের ঘাম অনুভব করতে পারে। .....বিস্তারিত পড়ুন
ওজন হ্রাস (weight loss) মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে
উত্তরাপথঃ এপ্রিলে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, শাকসবজি, সামুদ্রিক খাবার এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য খাওয়া - এমনকি শুধুমাত্র খাদ্যের নির্দেশিকা অনুসরণ করে ওজন হ্রাস (weight loss)মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে বলে মনে করা হয়।সাম্প্রতি ডিউক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাস মস্তিষ্কে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ৯ মাস পর্যন্ত ধীর করে (aging process) দিতে পারে। গবেষণায় ৬০ থেকে ৭৮ বছর বয়সের মধ্যে ৪৭ জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করা হয়েছিল, যাদের প্রত্যেকেরই ওজন বেশি বা স্থূল ছিল এবং তাদের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যগ্রহণ ছিল। তাদের এলোমেলোভাবে একটি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ গ্রুপ বা একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে বরাদ্দ করা হয়েছিল।ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা গোষ্ঠীর সদস্যদের একটি খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে, যার লক্ষ্য ছিল তাদের আনুমানিক প্রয়োজনের চেয়ে ১০ – ১৫% কম ক্যালোরি গ্রহণ করা। অন্যদিকে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ তাদের খাদ্য পরিবর্তন করেনি .....বিস্তারিত পড়ুন