weight loss মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে । ছবি- নিজস্ব
উত্তরাপথঃ এপ্রিলে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, শাকসবজি, সামুদ্রিক খাবার এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য খাওয়া – এমনকি শুধুমাত্র খাদ্যের নির্দেশিকা অনুসরণ করে ওজন হ্রাস (weight loss)মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে বলে মনে করা হয়।সাম্প্রতি ডিউক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাস মস্তিষ্কে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ৯ মাস পর্যন্ত ধীর করে (aging process) দিতে পারে।
গবেষণায় ৬০ থেকে ৭৮ বছর বয়সের মধ্যে ৪৭ জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করা হয়েছিল, যাদের প্রত্যেকেরই ওজন বেশি বা স্থূল ছিল এবং তাদের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যগ্রহণ ছিল। তাদের এলোমেলোভাবে একটি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ গ্রুপ বা একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে বরাদ্দ করা হয়েছিল।ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা গোষ্ঠীর সদস্যদের একটি খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে, যার লক্ষ্য ছিল তাদের আনুমানিক প্রয়োজনের চেয়ে ১০ – ১৫% কম ক্যালোরি গ্রহণ করা। অন্যদিকে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ তাদের খাদ্য পরিবর্তন করেনি।
গড়ে ছয় মাস পর, অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের গঠন এবং আয়তন পরীক্ষা করার জন্য এমআরআই স্ক্যান করা হয়। গবেষকরা দেখেছেন যে ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা গ্রুপে, মোট মস্তিষ্কের পরিমাণ গড়ে ১৪ ঘন সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পেয়েছে (আনুমানিক ০.২% ভলিউম বৃদ্ধির সমতুল্য), যখন নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে কোন পরিবর্তন হয়নি।তদুপরি, গবেষকরা মস্তিষ্কের গঠনের উপর ভিত্তি করে বয়সের পূর্বাভাস দিতে একটি মেশিন লার্নিং অ্যালগরিদম ব্যবহার করেছেন। তারা দেখেছে যে ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা গ্রুপ কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় গড়ে ৯ মাস মস্তিষ্কের বয়স হ্রাস দেখিয়েছে।এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে ক্যালোরি সীমাবদ্ধতার মাধ্যমে ওজন হ্রাস (weight loss)মস্তিষ্কে বার্ধক্য প্রক্রিয়ার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণার প্রধান লেখক, ডঃ কর্বি ডেল হোমস, ব্যাখ্যা করেছেন যে মস্তিষ্কের বয়স হ্রাস মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগের কম ঝুঁকি নির্দেশ করে।
যদিও পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ওজন কমানোর সুবিধাগুলি দেখিয়েছে, এই গবেষণাটি বিশেষভাবে মস্তিষ্কের বার্ধক্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব তুলে ধরেছে। এই বিবেচনায় যে মস্তিষ্কের বার্ধক্য জ্ঞানীয় পতন এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের সাথে সম্পর্কিত, যেমন আলঝাইমার, এই প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে সমস্যাটিকে ধীর করে দিতে পারে ।যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই গবেষণায় তুলনামূলকভাবে ছোট নমুনার আকার ছিল এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পরিচালিত হয়েছিল। এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করতে এবং অল্পবয়সী ব্যক্তিদের বা বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে একই রকম প্রভাব লক্ষ্য করা যায় কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
তবুও, এই ফলাফলগুলি ওজন হ্রাস এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্ভাব্য লিঙ্কের মধ্যে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, পরামর্শ দেয় যে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা সামগ্রিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় অবদান রাখতে পারে এবং সম্ভাব্য জ্ঞানীয় পতনকে বিলম্বিত করতে পারে।
আরও পড়ুন
Renewable Energy: জাপানি প্রধানমন্ত্রী সৌদি আরব এবং সংযুক্ত আরব আমিরাতের কাছে নবায়নযোগ্য শক্তি প্রযুক্তির প্রস্তাব করেছেন
উত্তরাপথ: সম্প্রতি জাপানের প্রধানমন্ত্রী ইয়োশিহিদে সুগা, সৌদি আরব এবং সংযুক্ত আরব আমিরাতের (ইউএই) সাথে নবায়নযোগ্য শক্তিতে (Renewable Energy) দেশের উন্নত প্রযুক্তি ভাগ করার প্রস্তাব করেছেন। মূলত জলবায়ু পরিবর্তন প্রশমিত করার এবং জীবাশ্ম জ্বালানীর উপর নির্ভরতা হ্রাস করার ক্ষেত্রে এই পদক্ষেপ বলে মনে করা হচ্ছে । সৌদি আরব এবং সংযুক্ত আরব আমিরাত দীর্ঘদিন ধরে তাদের তেল এবং প্রাকৃতিক গ্যাসের বিশাল মজুদের জন্য পরিচিত, যা তাদের অর্থনৈতিক সমৃদ্ধি ও উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। বর্তমানে উভয় দেশ তাদের কার্বন পদচিহ্ন (Carbon Emission) কমাতে এবং পরিবর্তিত পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে তাদের শক্তির উৎসগুলির পরিবর্তনে আগ্রহী .....বিস্তারিত পড়ুন
জঙ্গলমহলে হলুদ বাহিনী আগামীতে তৃণমূলের মাথা ব্যথার কারণ
উত্তরাপথ: পঞ্চায়েত নির্বাচনের পর হলুদ আবীরে ভরে গেছে জঙ্গলমহল। ২০২৩ পঞ্চায়েত নির্বাচনের রাজনৈতিক আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠেছিল জঙ্গলমহল । আকর্ষণের এই কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠার অন্যতম কারণ নিঃসন্দেহে কুড়মি আন্দোলন। এই জঙ্গলমহল নিয়ে শাসকদলের মাথা ব্যাথা যেমন রয়েছে, তেমন রাজনৈতিক উৎকণ্ঠা রয়েছে বিজেপির । শাসকদল তৃণমূল কংগ্রেস এই নির্বাচনে অনেকটাই নিজেদের জমি উদ্ধার করতে পেরেছে সন্দেহ নাই । .....বিস্তারিত পড়ুন
UCC: Uniform Civil Code এবারও অভিন্ন হবে না
উত্তরাপথ: Uniform Civil Code (ইউসিসি) এ বারও ইউনিফর্ম হবে না। গত ৩রা জুলাই সংসদীয় কমিটির বৈঠকে এ ইঙ্গিত দেওয়া হয়। কমিটির চেয়ারম্যান ও প্রবীণ বিজেপি নেতা সুশীল কুমার মোদি পরামর্শ দিয়েছেন যে উপজাতি সমাজ যাতে ক্ষতিগ্রস্ত না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। এক্ষেত্রে বিজেপির এক দিল্লীর নেতার বক্তব্য , তফসিলি উপজাতিরা তাদের নিজস্ব নিয়ম-কানুন তৈরি করে এবং সেগুলি অনুসরণ করে। এই ধরনের লোকেরা সাধারণত বন এবং পাহাড়ে বাস করে।তাদের আদিমতা, ভৌগোলিক বিচ্ছিন্নতা, সামাজিক, শিক্ষাগত ও অর্থনৈতিক পশ্চাদপদতা .....বিস্তারিত পড়ুন
আদি-নব্য লড়াই পঞ্চায়েত নির্বাচনে বিজেপিতে প্রকাশ্যে
উত্তরাপথ: আদি-নব্য লড়াই ২০২৩ পঞ্চায়েত ভোটে বিজেপির খারাপ ফলের পেছনে একাধিক কারনের মধ্যে অন্যতম ভূমিকা গ্রহণ করেছে সন্দেহ নাই । বিজেপির সর্বভারতীয় সহ-সভাপতি মেদিনীপুরের সাংসদ দিলীপ ঘোষের গ্রাম কুলিয়ানা। ঝাড়গ্রামের গোপীবল্লভপুরের এই গ্রামের ২৫ নম্বর বুথে ভোট দেন দিলীপ অথচ তাঁর গ্রামে, তিনি যে বুথে ভোট দেন, সেই বুথেই জিতে গেলেন এক তৃণমূল প্রার্থী। যা শুনে দিলীপের প্রতিক্রিয়া, ‘‘আমরা তো লড়াইয়েই ছিলাম না।‘স্বাভাবিক ভাবে প্রশ্ন আসে তাহলে কি আবার শুরু হল বিজেপিতে আদি-নব্য লড়াই। .....বিস্তারিত পড়ুন