Art gallery therapy কিভাবে শিল্পকেন্দ্রগুলি আমাদের মানসিক চাপ কমাতে কাজ করে

উত্তরাপথঃআজকের ব্যাস্ত পৃথিবীতে আমাদের মানসিক চাপ এত বেশী বেড়ে গেছে যে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য  নিরাময়ের সন্ধান করা অপরিহার্য হয়ে উঠেছে।এক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমানোর জন্য বিভিন্ন থেরাপি এবং ওষুধের মতো ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।সম্প্রতি এক ধরনের থেরাপির কথা খুব শোনা যাচ্ছে তা হল Art gallery therapy ।এই থেরাপিটি বর্তমানে স্বল্প পরিচিত কিন্তু সমানভাবে শক্তিশালী নিরাময় অভিজ্ঞতা শিল্পকলার মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে।

আমাদের চারধারে সমস্ত শিল্পকে সুন্দর বলে মনে করা হয় না – প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত শিল্পকে সুন্দর হিসাবে বোঝার জন্য তৈরি করাও হয় না।সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা অনুসারে, শিল্পের দিকে তাকানো মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্রকে আলোকিত করতে পারে ,আর এই ভাল অনুভূতি আমাদের অনেকটা চাপ মুক্ত করতে পারে । যে কারণে একটি গ্যালারী পরিদর্শন করা আত্ম-যত্নের একটি মূল্যবান কাজ হতে পারে।

ইস্ট লন্ডন-ভিত্তিক আর্ট থেরাপিস্ট অ্যালেক্স মঙ্কের কথায়, “গ্যালারির চারপাশে হাঁটা এবং পেইন্টিং বা ভাস্কর্য দেখার একটি  সামাজিক দিকও রয়েছে, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । অর্থাৎ গ্যালারিতে ব্যক্তিগতভাবে শিল্প দেখা এটি যেমন আমাদের অভিজ্ঞতাকে উন্নত করে ,তেমনি সমাজের সাথে আমাদের যোগাযোগের একটি সূত্র তৈরি করে।

নটিংহাম-ভিত্তিক আর্ট সাইকোথেরাপিস্ট সোফি ডবেলেয়ার এর মতে, শিল্প দেখার জন্য একটি গ্যালারিতে যাওয়া একটি শক্তিশালী নিরাময় অভিজ্ঞতা হতে পারে। “যখন আমরা শিল্পের দিকে তাকাই, তখন আমরা আমাদের মানবতার সাথে সংযোগ স্থাপন করি, এটি আমাদের সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং যেমন আমরা গুরুত্বপূর্ণ কিছুর অংশ।”

আমরা যখন একটি পাবলিক স্পেসে শিল্প প্রদর্শনী দেখতে যায় সেই সময় প্রদর্শনীতে উপস্থিত অপরিচিতদের মধ্যে ঐক্যের একটি সুযোগ উপস্থাপন করে ,যা অনেক সময় কথা বলার মত পরিস্থিতি তৈরি হয় গবেষকরা এটিকেই Art gallery therapy বলেছেন।পাবলিক আর্ট স্পেসগুলির জন্য আপনাকে শিল্প সম্পর্কে অবগত বা ধনী হতে হবে না  এর জন্য আপনার যা দরকার তা হল একটি অনুসন্ধানী মন। আমরা একটি দ্রুত-গতির সংস্কৃতিতে বাস করি, প্রায়শই আমরা আমাদের ফোনের বিষয়বস্তুর মতো  শিল্পের দুর্দান্ত কাজগুলি গ্রহণ করি।

আমরা যখন একটি গ্যালারিতে যায়,সেই সময়  কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে শুধুমাত্র একটি অংশ নিয়ে চিন্তা করি তাহলে গ্যালারিগুলিকে  আশ্চর্যজনক কাজে পূর্ণ এবং অবিশ্বাস্যভাবে অর্থপূর্ণ মনে হতে পারে। আর্ট গ্যালারী পরিদর্শন একটি আনন্দদায়ক এবং সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা যা ব্যক্তিদের সৃজনশীল অভিব্যক্তির চিত্তাকর্ষক জগতে নিজেকে নিমজ্জিত রাখতে সাহায্য করে।

আমরা একটি দ্রুত-পরিবর্তনশীল সংস্কৃতির জগতে বাস করি, প্রায়শই আমরা আমাদের ফোনে বিষয়বস্তুর মতো দ্রুত শিল্পের দুর্দান্ত কাজগুলি গ্রহণ করি। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা অনুসারে, যুক্তরাজ্যের ৯৫% প্রাপ্তবয়স্করা একমত যে জাদুঘর এবং গ্যালারি পরিদর্শন করা উপকারী বলে মনে করেন। গ্যালারিগুলি অধিকাংশ ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উন্মুক্ত থাকার পরও  ৪০% মানুষ বছরে একবারেরও কম সেগুলি পরিদর্শন করে যা বিশেষত দুঃখজনক । শিল্পকেন্দ্রগুলি দীর্ঘদিন ধরে একটি থেরাপিউটিক আউটলেট হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যা ব্যক্তিদের তাদের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং অভিজ্ঞতাগুলির প্রতিফলন খুঁজে পেতে সাহায্য করে।এটি প্রায়শই লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি অর্জন করতে, মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং মানসিক বোঝা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

খবরটি শেয়ার করুণ

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরও পড়ুন


স্বপ্নপূরণ না হলেও জ্যাভিলিনে সোনা জিতলেন নীরজ

উত্তরাপথ: দোহায় ডায়মন্ড লিগে জ্যাভিলিনে সোনা জিতলেন নীরজ চোপড়া কিন্তু তার জ্যাবলিনে ৯০ মিটার দূরত্ব অতিক্রম করার স্বপ্নপূরণ হল না । দোহায় তার জ্যাভিলিন থামল ৮৮.৬৭ মিটার দূরত্ব অতিক্রম করে। গতবছরও এই লিগে প্রথম পদক জিতেছিলেন নীরজ। দোহার সুহেম বিন হামাদ স্টেডিয়ামে প্রথমবার জ্যাভলিন ছুড়েই চমক দেন নীরজ। প্রথমবারেই তার জ্যাভলিন চলে যায় ৮৮.৬৭ মিটার। ২০২২ সালে জুরিখের ডায়মন্ড লিগে সফলতা হয়েছিলেন নীরজ এবং টোকিও অলিম্পিকে সোনা জিতেছিলেন তিনি। তার লক্ষ্য ছিল ৯০ মিটারের গণ্ডি পেরনোর কিন্তুসেই লক্ষ্য .....বিস্তারিত পড়ুন

ইঞ্জিনিয়ারড ব্যাকটেরিয়া জলবায়ু পরিবর্তনের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে

উত্তরাপথ: লরেন্স বার্কলে ন্যাশনাল ল্যাবরেটরি এবং ইউসি বার্কলে এর সহযোগিতামূলক গবেষণায় গবেষকরা একটি অভিনব ব্যাকটেরিয়া ইঞ্জিনিয়ারড করেছেন যা জ্বালানি, ওষুধ এবং রাসায়নিক উত্পাদনের সময় উত্পন্ন গ্রিনহাউস গ্যাসের নির্গমনকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে ডিকার্বনাইজশন এর মাধ্যমে। সম্প্রতি Nature জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে এই আবিষ্কারটি । আর এটি "Carbene Transfer Chemistry in Biosynthesis" নামে পরিচিত । একটি অভিনব প্রতিক্রিয়ার সাথে প্রাকৃতিক এনজাইমেটিক বিক্রিয়াকে সংহত করতে ব্যাকটেরিয়াকে কাজে লাগায়। আর যা সাধারণত জীবাশ্ম .....বিস্তারিত পড়ুন

৩৬ হাজার প্রাথমিক শিক্ষকের চাকরি বাতিল: হাইকোর্ট ও পর্ষদের টানাপড়েন অব্যাহত   

উত্তরাপথ: সম্প্রতি কলকাতা হাইকোর্টের বিচারপতি অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়ের প্রাথমিকের ৩৬ হাজার শিক্ষকের চাকরি বাতিলের নির্দেশ দিয়েছে আর তাই নিয়ে শুরু হয়েছে যুক্তি ও পাল্টা যুক্তির খেলা। বিচারপতির বক্তব্য পশ্চিমবঙ্গের এই প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষক নিয়োগের সময় এই শিক্ষকেরা অপ্রশিক্ষিত ছিলেন আর এই 'অপ্রশিক্ষিত প্রাথমিক শিক্ষকদের' নিয়োগ করা হয়েছিল পশ্চিমবঙ্গের সরকারী পৃষ্ঠপোষকতা এবং সাহায্যপ্রাপ্ত বিদ্যালয়ে। এই পদ্ধতির ত্রুটির কারণে এই শিক্ষকদের নিয়োগ বাতিল করা হল। .....বিস্তারিত পড়ুন

মণিপুরের সামগ্রিক উন্নয়ন বর্তমান সমস্যার সমাধান হতে পারে

উত্তরাপথ: মণিপুরের মেইতি সম্প্রদায় তফসিলি উপজাতির তালিকায় তাদের অন্তর্ভুক্তির দাবি অব্যাহত রাখবে এবংআন্দোলন তীব্রতর করবে বলে খবর। অন্যদিকে ট্রাইবাল সলিডারিটি মার্চ, কিছু পাহাড়ি উপজাতির একটি তড়িঘড়ি তৈরি করা ছাতা সংগঠন,তারা মেইতি সম্প্রদায়ের দাবির বিরোধিতা করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ। তাই পরিস্থিতি আরও অস্থির হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।অন্যদিকে আরেকটি সূত্র বলছে মণিপুরের পরিস্থিতি আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসছে। যদিও এখন পর্যন্ত পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে সেনাবাহিনীর সহায়তা নিচ্ছে রাজ্য সরকার।  কিন্তু এ ধরনের স্পর্শকাতর বিষয়ে দীর্ঘ .....বিস্তারিত পড়ুন

Scroll to Top