উত্তরাপথঃআজকের ব্যাস্ত পৃথিবীতে আমাদের মানসিক চাপ এত বেশী বেড়ে গেছে যে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য নিরাময়ের সন্ধান করা অপরিহার্য হয়ে উঠেছে।এক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমানোর জন্য বিভিন্ন থেরাপি এবং ওষুধের মতো ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।সম্প্রতি এক ধরনের থেরাপির কথা খুব শোনা যাচ্ছে তা হল Art gallery therapy ।এই থেরাপিটি বর্তমানে স্বল্প পরিচিত কিন্তু সমানভাবে শক্তিশালী নিরাময় অভিজ্ঞতা শিল্পকলার মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে।
আমাদের চারধারে সমস্ত শিল্পকে সুন্দর বলে মনে করা হয় না – প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত শিল্পকে সুন্দর হিসাবে বোঝার জন্য তৈরি করাও হয় না।সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা অনুসারে, শিল্পের দিকে তাকানো মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্রকে আলোকিত করতে পারে ,আর এই ভাল অনুভূতি আমাদের অনেকটা চাপ মুক্ত করতে পারে । যে কারণে একটি গ্যালারী পরিদর্শন করা আত্ম-যত্নের একটি মূল্যবান কাজ হতে পারে।
ইস্ট লন্ডন-ভিত্তিক আর্ট থেরাপিস্ট অ্যালেক্স মঙ্কের কথায়, “গ্যালারির চারপাশে হাঁটা এবং পেইন্টিং বা ভাস্কর্য দেখার একটি সামাজিক দিকও রয়েছে, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । অর্থাৎ গ্যালারিতে ব্যক্তিগতভাবে শিল্প দেখা এটি যেমন আমাদের অভিজ্ঞতাকে উন্নত করে ,তেমনি সমাজের সাথে আমাদের যোগাযোগের একটি সূত্র তৈরি করে।
নটিংহাম-ভিত্তিক আর্ট সাইকোথেরাপিস্ট সোফি ডবেলেয়ার এর মতে, শিল্প দেখার জন্য একটি গ্যালারিতে যাওয়া একটি শক্তিশালী নিরাময় অভিজ্ঞতা হতে পারে। “যখন আমরা শিল্পের দিকে তাকাই, তখন আমরা আমাদের মানবতার সাথে সংযোগ স্থাপন করি, এটি আমাদের সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং যেমন আমরা গুরুত্বপূর্ণ কিছুর অংশ।”
আমরা যখন একটি পাবলিক স্পেসে শিল্প প্রদর্শনী দেখতে যায় সেই সময় প্রদর্শনীতে উপস্থিত অপরিচিতদের মধ্যে ঐক্যের একটি সুযোগ উপস্থাপন করে ,যা অনেক সময় কথা বলার মত পরিস্থিতি তৈরি হয় গবেষকরা এটিকেই Art gallery therapy বলেছেন।পাবলিক আর্ট স্পেসগুলির জন্য আপনাকে শিল্প সম্পর্কে অবগত বা ধনী হতে হবে না এর জন্য আপনার যা দরকার তা হল একটি অনুসন্ধানী মন। আমরা একটি দ্রুত-গতির সংস্কৃতিতে বাস করি, প্রায়শই আমরা আমাদের ফোনের বিষয়বস্তুর মতো শিল্পের দুর্দান্ত কাজগুলি গ্রহণ করি।
আমরা যখন একটি গ্যালারিতে যায়,সেই সময় কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে শুধুমাত্র একটি অংশ নিয়ে চিন্তা করি তাহলে গ্যালারিগুলিকে আশ্চর্যজনক কাজে পূর্ণ এবং অবিশ্বাস্যভাবে অর্থপূর্ণ মনে হতে পারে। আর্ট গ্যালারী পরিদর্শন একটি আনন্দদায়ক এবং সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা যা ব্যক্তিদের সৃজনশীল অভিব্যক্তির চিত্তাকর্ষক জগতে নিজেকে নিমজ্জিত রাখতে সাহায্য করে।
আমরা একটি দ্রুত-পরিবর্তনশীল সংস্কৃতির জগতে বাস করি, প্রায়শই আমরা আমাদের ফোনে বিষয়বস্তুর মতো দ্রুত শিল্পের দুর্দান্ত কাজগুলি গ্রহণ করি। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা অনুসারে, যুক্তরাজ্যের ৯৫% প্রাপ্তবয়স্করা একমত যে জাদুঘর এবং গ্যালারি পরিদর্শন করা উপকারী বলে মনে করেন। গ্যালারিগুলি অধিকাংশ ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উন্মুক্ত থাকার পরও ৪০% মানুষ বছরে একবারেরও কম সেগুলি পরিদর্শন করে যা বিশেষত দুঃখজনক । শিল্পকেন্দ্রগুলি দীর্ঘদিন ধরে একটি থেরাপিউটিক আউটলেট হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যা ব্যক্তিদের তাদের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং অভিজ্ঞতাগুলির প্রতিফলন খুঁজে পেতে সাহায্য করে।এটি প্রায়শই লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি অর্জন করতে, মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং মানসিক বোঝা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
আরও পড়ুন
প্রশান্ত মহাসাগর অঞ্চলে একটি নতুন দ্বীপের জন্ম হয়েছে
উত্তরাপথঃ হঠাৎ করেই একটি নতুন দ্বীপের জন্ম হয়েছে।২০২৩ এর ৩০ অক্টোবর প্রশান্ত মহাসাগর অঞ্চলে একটি মৃত আগ্নেয়গিরির অগ্ন্যুৎপাত একটি নতুন দ্বীপের জন্ম দিয়েছে। বিস্ফোরণের পর জাপানের ওগাসাওয়ারা দ্বীপ চেইনের কাছে বিশাল বিশাল পাথরের টুকরো দেখা গেছে। এ বিষয়ে জাপানি গবেষক বলেন, গত মাসে প্রশান্ত মহাসাগর জলের নিচে আগ্নেয়গিরির বিস্ফোরণের পর টোকিও থেকে প্রায় ১২০০ কিলোমিটার দক্ষিণে ইওটো দ্বীপের কাছে একটি ছোট নতুন দ্বীপের উদ্ভব হয়েছে।টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের ভূমিকম্প গবেষণা ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ফুকাশি মায়েনো জানিয়েছেন যে নতুন দ্বীপ, এখনও যার নাম নেই প্রশান্ত মহাসাগরের ইওটো দ্বীপ থেকে ১ কিলোমিটার দূরে ১০০ মিটার ব্যাসের একটি পাথুরে দ্বীপে একটি phreatomagmatic বিস্ফোরণ ঘটেছে। টোকিও থেকে প্রায় ১২০০ কিলোমিটার দক্ষিণে বিস্ফোরণটি দেখা গেছে। ভূপৃষ্ঠের নীচে জলের সাথে লাল গরম ম্যাগমা সংঘর্ষের কারণে প্রতি কয়েক মিনিটে বিস্ফোরণ ঘটে।গত ২১ অক্টোবর, ২০২৩-এ অগ্ন্যুৎপাত শুরু হয়েছিল, যা আগে ইও জিমা নামে পরিচিত ছিল এবং এটি দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের অন্যতম রক্তক্ষয়ী যুদ্ধের স্থান ছিল। প্রায় ১০ দিন ধরে অগ্ন্যুৎপাত চলার পর, আগ্নেয়গিরির উপাদান অগভীর সমুদ্রতলের উপর জমা হয় এবং প্রায় ১৬০ ফুট পর্যন্ত উচ্চতায় বড় বড় পাথরের আকারে সমুদ্র পৃষ্ঠের উপরে উঠে আসে। .....বিস্তারিত পড়ুন
সম্পাদকীয়- রাজনৈতিক সহিংসতা ও আমাদের গণতন্ত্র
সেই দিনগুলো চলে গেছে যখন নেতারা তাদের প্রতিপক্ষকেও সম্মান করতেন। শাসক দলের নেতারা তাদের বিরোধী দলের নেতাদের কথা ধৈর্য সহকারে শুনতেন এবং তাদের সাথে সৌহার্দ্যপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখতেন। আজ রাজনীতিতে অসহিষ্ণুতা বাড়ছে। কেউ কারো কথা শুনতে প্রস্তুত নয়। আগ্রাসন যেন রাজনীতির অঙ্গ হয়ে গেছে। রাজনৈতিক কর্মীরা ছোটখাটো বিষয় নিয়ে খুন বা মানুষ মারার মত অবস্থার দিকে ঝুঁকছে। আমাদের দেশে যেন রাজনৈতিক সহিংসতা কিছুতেই শেষ হচ্ছে না।আমাদের দেশে সাম্প্রদায়িক দাঙ্গার চেয়ে রাজনৈতিক সংঘর্ষে বেশি মানুষ নিহত হচ্ছেন। ন্যাশনাল ক্রাইম রেকর্ডস ব্যুরো (এনসিআরবি) অনুসারে, ২০১৪ সালে, রাজনৈতিক সহিংসতায় ২৪০০ জন প্রাণ হারিয়েছিল এবং সাম্প্রদায়িক দাঙ্গায় ২০০০ জন মারা গিয়েছিল। আমরা পৃথিবীর বৃহত্তম গণতন্ত্র হিসেবে আমাদের দেশের গণতন্ত্রের জন্য গর্বিত হতে পারি, কিন্তু এটা সত্য যে আমাদের সিস্টেমে অনেক মৌলিক সমস্যা রয়েছে যা আমাদের গণতন্ত্রের শিকড়কে গ্রাস করছে, যার জন্য সময়মতো সমাধান খুঁজে বের করা প্রয়োজন। .....বিস্তারিত পড়ুন
প্রাপ্তবয়স্কদের স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনা হ্রাস সমস্যার সমাধানের ক্ষেত্রে প্রোবায়োটিক
উত্তরাপথঃ সারা বিশ্বের জনসংখ্যার বয়স বৃদ্ধির সাথে স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনা হ্রাস এবং ডিমেনশিয়ার মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের প্রকোপ বাড়ছে৷ তাদের এই সমস্যাগুলি যে কেবল তাদের একার সমস্যা তা নয় ,এটি ধীরে ধীরে পুরো পারিবারিক সমস্যার আকার নেয়।সম্প্রতি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে পুনরুদ্ধার করার জন্য গবেষকদের মধ্যে কার্যকর কৌশল খোঁজার আগ্রহ বাড়ছে।বর্তমানে বেশীরভাগ গবেষক মস্তিস্কের স্বাস্থ্য উদ্ধারের ক্ষেত্রে প্রোবায়োটিকের সম্ভাব্য ভূমিকা নিয়ে গবেষণা করছেন । এখন খুব স্বাভাবিকভাবেই একটি প্রশ্ন আসে প্রোবায়োটিক কি? কেনই বা গবেষকরা মস্তিস্কের স্বাস্থ্য উদ্ধারের ক্ষেত্রে প্রোবায়োটিকের ভূমিকা নিয়ে গবেষণা করছেন । .....বিস্তারিত পড়ুন
Fried rice syndrome: আগের দিনের রান্না করা ভাত খেলে হতে পারে এই বিশেষ অসুখটি
উত্তরাপথঃ আপনার কি বাসী ভাত বা পান্তা খাওয়ার অভ্যেস আছে? সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়া তোলপাড় ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম (Fried rice syndrome) নিয়ে আমরা প্রায়ই অবশিষ্ট খাবার গরম করে আবার খাই। কিন্তু জানেন কি এই অভ্যাস আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। অনেক সময় পর আগের রান্না করা ভাত খাওয়ার ফলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা হয়। কেউ কেউ মনে করেন যে খাবার পুনরায় গরম করলে এতে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া মারা যায়, কিন্তু তা নয়। যে খাবারেই স্টার্চ থাকে না কেন, এতে উপস্থিত টক্সিন তাপ প্রতিরোধী। অর্থাৎ খাবার গরম করার পরও ব্যাকটেরিয়া নষ্ট হয় না। ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম নামে এই সমস্যা সম্পর্কিত একটি অবস্থা রয়েছে। আজ আমরা এই ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম অবস্থার লক্ষণ, কারণ এবং প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করব। ভাত রান্না করার পর, যখন অবশিষ্ট ভাত কয়েক ঘন্টা বা সারারাত ঘরের তাপমাত্রায় রেখে দেওয়া হয় এবং তাতে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে শুরু করে, তখন এই অবস্থার নাম দেওয়া হয়েছে ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম। .....বিস্তারিত পড়ুন