উত্তরাপথঃ এটা প্রায়ই বলা হয় যে বয়স শুধুমাত্র একটি সংখ্যা, কিন্তু কিছু নির্বাচিত ব্যক্তির জন্য, অবিশ্বাস্যভাবে বৃদ্ধ বয়সে পৌঁছানো কেবল ভাগ্যের চেয়ে বেশি বলে মনে হয়।বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক নারী, মারিয়া ব্রানিয়াস মোরেরা (Maria Branyas)সম্প্রতি ১১৭ বছর বয়সে মারা গেছেন।গিনেস বুক অফ ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস অনুসারে, তিনি ছিলেন ইতিহাসের অষ্টম বয়স্ক ব্যক্তি (যাচাইযোগ্য বয়স সহ)। মহিলা, যিনি আশাবাদকে গ্রহণ করেছিলেন এবং স্পষ্ট নেতিবাচকতা থেকে দূরে থাকতেন, তিনি বিশ্বাস করতেন যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি তাকে দীর্ঘ জীবনযাপন করতে সহায়তা করেছে।
প্রসঙ্গত মোরেরা (Maria Branyas)৪ মার্চ, ১৯০৭ সালে সান ফ্রান্সিসকোতে জন্মগ্রহণ করেন। মঙ্গলবার তার পরিবার সোশ্যাল মিডিয়াতে একটি পোস্টে মোরেরার মৃত্যুর খবর ঘোষণা করে। পরিবার জানায় , ১৯ আগস্ট তিনি মারেরা শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেছে। তিনি প্রায় ২০ বছর ধরে একটি নার্সিং হোমে বসবাস করছিলেন। মৃত্যুর কিছুক্ষণ আগে, মারেরা তার পরিবারের সাথে কথা বলার সময়, জানায়, যে তিনি এখন দুর্বল বোধ করতে শুরু করেছেন এবং বুঝতে পারছেন যে তার সময় শেষ হতে চলেছে।
মারিয়া ব্রানিয়াসের দীর্ঘায়ু গবেষকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিল। গবেষকরা তার জেনেটিক্স এবং লাইফস্টাইল নিয়ে গবেষণা করেছেন।গবেষকদের মতে তার রক্তে চর্বি ও চিনির পরিমাণ কম ছিল। গবেষকরা তাদের গবেষণায় দেখেছেন যে মোরেরার রক্তে চর্বি ও চিনির মাত্রা কম ছিল। উপরন্তু, তার দেহের কোষগুলি গড় ব্যক্তির তুলনায় ধীরে ধীরে বার্ধক্যের দিকে যাচ্ছিল।
মোরেরার দীর্ঘ জীবনের রহস্য উন্মোচন করতে গিয়ে গবেষকরা আশ্চর্যজনকভাবে, তার দীর্ঘায়ুতে অবদান রাখার অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে তার জীবনে বিষাক্ত মানুষের অনুপস্থিতির কথা উল্লেখ করেছেন।গবেষকদের মতে বিষাক্ত ব্যক্তিরা এমন ব্যক্তি যারা নেতিবাচক শক্তি নির্গত করে, অন্যদের তাদের ইতিবাচকতা থেকে দূরে রাখে এবং অন্য ব্যক্তির মধ্যে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ সৃষ্টি করে। এই বিষাক্ত সম্পর্কগুলি একজনের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে মানসিক চাপ, বিষণ্নতা এবং এমনকি কার্ডিওভাসকুলার রোগের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক ব্যক্তি মোরেরার ক্ষেত্রে, এটি পাওয়া গেছে যে তিনি সক্রিয়ভাবে বিষাক্ত ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলতেন এবং নিজেকে ইতিবাচক, সহায়ক ব্যক্তিদের সান্নিধ্যে রাখতেন, যারা তার আত্মাকে উন্নত করতে এবং তার জীবনকে আনন্দময় রাখতে সাহায্য করত।স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রেখে এবং বিষাক্ত ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে, তিনি একটি চাপমুক্ত জীবনযাপন করতে এবং তার সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করতে সক্ষম ছিলেন।
এই অসাধারণ ব্যক্তির গল্প থেকে শেখার পাঠটি পরিষ্কার, বিষাক্ত ব্যক্তিরা প্রকৃতপক্ষে আপনার জীবনকালকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি আপনার জীবনে কার সাথে মিশছেন সে সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং ইতিবাচকতার সাথে নিজে জীবন কাটাতে হবে ।আপনি যদি এটি সচেতন ভাবে করতে পারেন ,তাহলে আপনি একটি দীর্ঘ এবং সুখী জীবনযাপনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারবেন।
সুতরাং, বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক ব্যক্তির কাছ থেকে এই শিক্ষা নিন এবং আপনার মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিন। বিষাক্ত ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন, সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলুন এবং আনন্দ ও ইতিবাচকতায় ভরা জীবন যাপনের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার ভবিষ্যত আপনাকে আপনার এই ইতিবাচকতার জন্য ধন্যবাদ জানাবে।
আরও পড়ুন
পরম সুন্দরী
মৈত্রেয়ী চৌধুরী: চাকরির বাজার ভীষণ মন্দা। পাত্র সৃজিত এম. এস.সি পাশ করেও কোনো চাকরি পাচ্ছে না। অগত্যা পরিবারের ব্যাবসার হাল ধরেছে। পারিবারিক সূত্রে তাদের মিষ্টির বেশ বড় দোকান রয়েছে। সৃজিত পড়াশোনা তে বেশ ভালো ছাত্র ছিল। প্রতিদিন সকালে পেপারে চাকরির বিজ্ঞাপন খোঁজা তার একটি কাজ। বাবা মায়ের একমাত্র সন্তান, বয়স তো থেমে থাকবে না। বাবা মা ছেলের বিয়ে নিয়ে বেশ চিন্তিত। তারা কিছু দিনের মধ্যেই ছেলের বিয়ে দেবেন এরকম স্থির করেন। মোনালিসা ভূগোলে সদ্য এম.এ, পি. এইচ. ডি করে একই ভাবেই চাকরির খোঁজ করে যাচ্ছে। বাবা সুভাষ বাবু সরকারি .....বিস্তারিত পড়ুন
বেতন, মাসে ৩০,০০০ আর সম্পত্তির মালিকানা ৭ কোটির বেশী
উত্তরাপথ: এ এক দুর্নীতির অনন্য নজির যা পশ্চিমবঙ্গের রাজনীতিবিদদের দুর্নীতি কে লজ্জায় ফেলবে । দুর্নীতির এই অভিযোগটি উঠেছে মধ্যপ্রদেশ পুলিশ হাউজিং কর্পোরেশনের সহকারী প্রকৌশলী ইনচার্জ হেমা মীনার বিরুদ্ধে।মধ্যপ্রদেশের সরকারি কর্মকর্তা দুর্নীতিবিরোধী অভিযানের পর হেমা মীনা প্রচার মাধ্যমের নজরে আসে । এখন প্রশ্ন কে এই হেমা মীনা ? মধ্যপ্রদেশ পুলিশ হাউজিং কর্পোরেশনের চুক্তির ভিত্তিতে নিয়োজিত সহকারী প্রকৌশলী ইনচার্জ যিনি মাসে ৩০,০০০ টাকা আয় করেন । দুর্নীতিবিরোধী অভিযানে তার বাড়ি থেকে সাতটি বিলাসবহুল গাড়ি, ২০,০০০ বর্গফুট .....বিস্তারিত পড়ুন
জোকোভিচ প্রস্তুত ইউএস ওপেনের জন্য ভ্যাকসিন ম্যান্ডেট তুলে নেওয়ার পর
উত্তরাপথ: এই বছরের ইউএস ওপেনে খেলতে পারবে নোভাক জোকোভিচ । ইউএস সরকার ঘোষণা করেছে তারা আন্তর্জাতিক ভ্রমণকারীদের উপর কোবিদ-১৯ ভ্যাকসিন ম্যান্ডেট তুলে নিচ্ছে।২০২১ সালের নভেম্বরে ভ্যাকসিনের আদেশ কার্যকর হওয়ার পর থেকে জো কোভিচ, টিকা ছাড়া থাকা সর্বোচ্চ প্রোফাইল ক্রীড়াবিদদের একজন। সেই কারনে তিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খেলতে সক্ষম হননি। ৩৫ বছর বয়সী জোকোভিচ বিশ্বে ১নম্বর টেনিস তারকা । তিনি ২০২১ এ সর্বশেষ ইউএস ওপেন খেলেছিলেন, তারপরে ২০২২ সালে তাকে খেলার .....বিস্তারিত পড়ুন
শ্বাস-প্রশ্বাসে অস্বস্তি: স্লিপ অ্যাপনিয়া দীর্ঘ কোভিড ঝুঁকির সাথে যুক্ত
উত্তরাপথ: ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের রিকভার ইনিশিয়েটিভ এবং এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন হেলথের একটি সমীক্ষা অনুসারে কোভিড পরবর্তীকালে প্রাপ্তবয়স্কদের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষণগুলির জন্য ১২-৭৫% কোভিডের ঝুঁকি বেড়েছে, যা সরাসারি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সঙ্গে যুক্ত । অথচ শিশুদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি প্রায় নেই । .....বিস্তারিত পড়ুন