Heart Blockage Remedy: ৭টি আয়ুর্বেদিক ভেষজ হার্ট ব্লকেজ সমস্যা সমাধানে কার্যকরী
উত্তরাপথঃ হার্ট ব্লকেজ, যা করোনারি আর্টারি ডিজিজ নামেও পরিচিত। এটি যখন ঘটে তখন হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীগুলি সরু হয়ে যায় বা ব্লক হয়ে যায়। এর ফলে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, এমনকি হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।যদিও আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই হৃদরোগের প্রতিকারের প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে আধুনিক ওষুধের উপর নির্ভর করি।কিন্তু আমাদের প্রকৃতিতেও নিরাময়ের ভাণ্ডার রয়েছে যা প্রচলিত ওষুধের উপর নির্ভরতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদে,বেশ কিছু ভেষজ রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে বন্ধ ধমনী ঠিক করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আজ আমরা ৭টি শীর্ষ প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক ভেষজ নিয়ে আলোচনা করব যা আপনার ধমনী পরিষ্কার করতে এবং আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে: রসুন- রসুন তার হৃদয়-স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত এবং এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি রক্তচাপ কমাতে এবং ধমনীতে প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। .....বিস্তারিত পড়ুন
একাডেমিক সাফল্যের জন্য ৯ টি সুপারফুড সন্তানের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত
উত্তরাপথঃ একাডেমিক সাফল্যের জন্য শিশুদের প্রস্তুত করা শুধুমাত্র অধ্যয়নের সাথেই জড়িত নয়। অধ্যয়নের বাইরে সঠিক পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে যা তাদের জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে লালন করার সাথে জড়িত।বর্তমানে সারা বছরই বাচ্চাদের বিভিন্ন পরীক্ষায় ব্যস্ত থাকতে হয়।তাই আপনার সন্তানের খাদ্যতালিকায় মস্তিষ্ক-উদ্দীপক খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে কি না তা নিশ্চিত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। যদিও একাডেমিক সহায়তা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা স্মৃতিশক্তি, একাগ্রতা এবং সামগ্রিক মানসিক তৎপরতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।আজ এখানে আমরা এই রকম ৯ টি সুপারফুডের কথা আলোচনা করব যা প্রতিটি পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা। বাদাম এবং বীজ বাদাম এবং বীজ হল ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থনকারী পুষ্টির চমৎকার উৎস।তাই সারা বছর আপনার শিশুকে বাদাম, কুমড়ার বীজ বা আখরোট খেতে উৎসাহিত করুন যাতে তাদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বাড়ানো যায়। সবুজ শাক পালং শাক এবং সুইস চার্ডের মতো সবুজ শাকসবজি ভিটামিন B-6 এবং B-12 সমৃদ্ধ, যা স্বাস্থ্যকর স্নায়ুতন্ত্র বজায় রাখতে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং সতর্কতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, ব্রকলি এবং পালং শাকের মতো খাবারগুলি অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে।তাই আপনার সন্তানের মস্তিস্কের কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে বিভিন্ন রঙিন ফল ও সবজি খেতে উৎসাহিত করুন। .....বিস্তারিত পড়ুন
রাষ্ট্রপতি ভবন - এক অনন্য অভিজ্ঞতা।।
প্রিয়াঙ্কা দত্তঃ এক বাঙালির বদান্যতায় পৃথিবীর বৃহত্তম গণতান্ত্রিক রাষ্ট্রের সর্বোচ্চ নাগরিকের বাসভবন দর্শনের সৌভাগ্য হয়েছিল। সেই বাঙালি আর কেউ নন, প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি শ্রী প্রণব মুখোপাধ্যায়। যিনি ২০১৬ সালে জনসাধারণের জন্য খুলে দিয়েছিলেন বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম এই রাষ্ট্রীয় আবাসস্থল।মূলত তিনটি অংশ দর্শকদের জন্য খোলা থাকে। মেইন বিল্ডিং, মিউজিয়াম আর অমৃত উদ্যান।আহা সে ভ্রমণের অভিজ্ঞতা ভাষার অতীত। ইতিহাস বলে, ১৯১১ সন রাজা পঞ্চম জর্জ যখন ভারতের রাজধানী কলকাতা থেকে দিল্লিতে নিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিলেন তখন ভাইসরয় দের বসবাসের জন্য গড়ে তোলা হয় ভাইসরয় হাউস। কাজ শুরু হয় ১৯১২ সালে আর শেষ হয় ১৯২৯ এ। ১৯৫০ সালে ভারতের প্রথম রাষ্ট্রপতি শ্রী রাজেন্দ্র প্রসাদ এর নিবাস স্থল হিসাবে তার নাম হয় রাষ্ট্রপতি ভবন। ভবনটির মূল স্থপতি স্যার এডুইন লুটিয়েন্স ও হার্বার্ট বেকার । ইউরোপীয় ও ভারতীয় স্থাপত্য কীর্তির এক অপূর্ব মেলবন্ধন ঘটানো হয় এই ভবন নির্মাণে। তাই ইন্ডিয়া গেট থেকে রাষ্ট্রপতি ভবন, এই পুরো চত্বরটি সেজে উঠেছে অনন্য শৈলীতে। ঝাঁ চকচকে কর্তব্য পথের পশ্চিম প্রান্তে রাষ্ট্রপতি ভবন আর পূর্বে ইন্ডিয়া গেটের অপরূপ সৌন্দর্য এক কথায় অসাধারণ। বর্তমান রাষ্ট্রপতি ভবনটি গড়ে ওঠে রাইসিনা হিল অঞ্চলে যা সমতল থেকে প্রায় ৫০ মিটার উঁচুতে অবস্থিত। মূল ভবনটি ছড়িয়ে আছে প্রায় পাঁচ একর জমিতে। প্রবেশ দ্বারের সংখ্যা মোট ৩৮ টি। সত্যিই এর বিশালতা দেখার মতো। মূল প্রবেশ দ্বারে রয়েছে ১৪৫ ft উঁচু জয়পুর স্তম্ভ। মহারাজ সোয়াই মাধো সিং উপহার দিয়েছিলেন বৃটিশ সরকারকে। নতুন রাজধানী দিল্লী স্থাপনের স্মৃতি স্বরূপ। কারণ রাইসিনা হিলের বেশিরভাগ অংশ ছিল জয়পুরের মহারাজের সম্পত্তি। .....বিস্তারিত পড়ুন
High Protein Diet: অত্যধিক প্রোটিন গ্রহণ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়
উত্তরাপথঃ প্রোটিন একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি টিস্যু তৈরি এবং মেরামত করার জন্য, এনজাইম এবং হরমোন তৈরি করতে এবং ইমিউন সিস্টেমকে ঠিক করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।তবে, অত্যধিক প্রোটিন গ্রহণ করা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও রয়েছে বলে মনে করছেন আধুনিক বিজ্ঞানীরা। নতুন গবেষণা দেখায় যে উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট (High Protein Diet )অস্থির ফলককে উদ্দীপিত করে- এর ফলে ধমনী ফেটে যাওয়ার এবং অবরুদ্ধ হওয়ার প্রবণতা দেখা দিতে পারে। ধমনীতে আরও ফলক তৈরি করা, বিশেষত যদি এটি অস্থির হয়, তাহলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। যদিও "উচ্চ-প্রোটিন ডায়েটে ওজন কমানোর সুস্পষ্ট সুবিধা রয়েছে, যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তাদের জনপ্রিয়তা বাড়িয়েছে," বলেছেন সিনিয়র লেখক বাবাক রাজানি, সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের মেডিসিনের সহযোগী অধ্যাপক।সার্কুলেশন জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, গবেষকরা দেখেছেন যে যারা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান, বিশেষ করে লাল মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবারের মতো প্রাণীর উৎস থেকে তৈরি খাবার, তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি থাকে যারা কম খাবার গ্রহণ করেন তাদের তুলনায়। .....বিস্তারিত পড়ুন
Race for Resources: চাঁদ এবং বিভিন্ন গ্রহাণুকে নিয়ে শুরু হয়েছে প্রতিযোগিতা
সৌম্য সেনগুপ্তঃ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, চাঁদ এবং গ্রহাণুর মতো মহাকাশীয় বস্তু থেকে খনিজ আমদানি (Race for Resources) নিয়ে আবার প্রতিযোগিতা শুরু হয়েছে বিভিন্ন দেশগুলির মধ্যে।মহাকাশ থেকে খনিজ আমদানির ধারণাটি এক সময় কল্পকাহিনী মনে হলেও আজ সেটি বাস্তবতায় স্থানান্তরিত হয়েছে। ২০১৫ সালে, নাসার পক্ষ থেকে বলা হয়েছিল যে চাঁদে "শত বিলিয়ন ডলার" অব্যবহৃত সম্পদ রয়েছে।আজ মূলত এই সম্পদগুলির জন্য প্রতিযোগিতা তীব্র হয়েছে, যা বিভিন্ন দেশগুলির মধ্যে একটি নতুন মহাকাশ প্রতিযোগিতার জন্ম দিয়েছে। সম্প্রতি মার্কিন মহাকাশ গবেষণা সংস্থা নাসা ইতিমধ্যেই আর্টেমিস ১ মিশন সম্পন্ন করেছে । নাসার ভবিষ্যৎ পরিকল্পনায় রয়েছে চাঁদে কলোনি তৈরি করার। চাঁদ জয়ের এই প্রতিযোগিতায় রাশিয়া সম্প্রতি একটি অভিযান চালিয়ে ব্যর্থ হয়েছে। একই সময়ে সবচেয়ে কম খরচে চাঁদের বুকে অবতরণ করেছে ভারতের চন্দ্রযান ৩। জাপানও সাম্প্রতিক এক অভিযানে চাঁদের বুকে নিরাপদে অবতরণ করিয়েছে তাদের মুন স্নাইপার নভোযান। চাঁদ জয়ের এই প্রতিযোগিতা এক কথায় Race for Resources যা এক সময় শুরু হয়েছিল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং রাশিয়ার হাত ধরে ১৯৬৯ সালে মার্কিন নভোচারী নীল আর্মস্ট্রংয়ের চাঁদে পা রাখার মাধ্যমে। .....বিস্তারিত পড়ুন
Survey Analysis: ২০২৪ সালের আসন্ন সাধারণ নির্বাচনকে সামনে রেখে জনমত সমীক্ষার বিশ্লেষণ
উত্তরাপথঃসম্প্রতি বেশ কয়েকটি মিডিয়া হাউস দ্বারা ২০২৪ সালের আসন্ন সাধারণ নির্বাচনকে সামনে রেখে তাদের জনমত সমীক্ষা করেছে ।প্রায় সব সমীক্ষায়, ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে মোদি সরকার ২০২৪ সালের আসন্ন সাধারণ নির্বাচনে প্রত্যাবর্তন করতে পারে। এই ভবিষ্যদ্বাণী রাজনৈতিক বিশ্লেষক এবং সাধারণদের মধ্যে আলোচনা ও বিতর্কের ঢেউ তুলেছে। জনমত সমীক্ষা, যা সারা দেশে বিভিন্ন জনসংখ্যা এবং বিভিন্ন অঞ্চলের ব্যক্তিদের উপর করা হয়, সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির প্রতি জনসাধারণের মধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয়তা এবং সমর্থন এখনও অব্যাহত।কোভিড -19 মহামারী পরিচালনা এবং বিতর্কিত নীতিগত সিদ্ধান্ত সহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে মোদী সমালোচনার সম্মুখীন হওয়া সত্ত্বেও সমীক্ষায় দেখা যাচ্ছে যে জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ এখনও মোদীকে একজন শক্তিশালী এবং সক্ষম নেতা হিসাবে মনে করে।জনমত সমীক্ষাটির ফলাফলে মিশ্র প্রতিক্রিয়া দেখা গেছে। মোদি সরকারের সমর্থকরা খবরটিকে স্বাগত জানিয়েছে, এটিকে তারা গত কয়েক বছরে সরকারের নীতি এবং কর্মক্ষমতার সাফল্য হিসাবে দেখছে। তারা বিশ্বাস করে যে মোদির শক্তিশালী নেতৃত্ব এবং সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপগুলি চ্যালেঞ্জিং সময়ে দেশকে পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল। .....বিস্তারিত পড়ুন
Climate Change affects: জাতিসংঘ জানিয়েছে জলবায়ু পরিবর্তনে মহিলাদের আর্থিক ক্ষতি বেশি হচ্ছে
উত্তরাপথঃ জলবায়ু পরিবর্তন (Climate Change) একটি বৈশ্বিক সংকট যা সারা বিশ্বের মানুষকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করছে। উষ্ণায়নের ঘটনা থেকে শুরু করে সমুদ্রপৃষ্ঠের উচ্চতা বৃদ্ধি, জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব সুদূরপ্রসারী এবং ধ্বংসাত্মক। জাতিসংঘ জানিয়েছে, জলবায়ু পরিবর্তনে উন্নয়নশীল দেশের পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের আর্থিক ক্ষতি বেশি হচ্ছে। জাতিসংঘের সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, নারী-পুরুষের ক্ষয়ক্ষতির হিসাবের এই ব্যবধান ভবিষ্যতে আরও বাড়তে পারে। গত ৫ মার্চ জাতিসংঘের খাদ্য ও কৃষি সংস্থার (এফএও) এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, উষ্ণায়নের কারণে গ্রামীণ এলাকার পুরুষপ্রধান পরিবারগুলো যতটা আয় হারাচ্ছে, তার চেয়ে মহিলাপ্রধান পরিবারগুলোর আয় কমেছে আট শতাংশ বেশি। বন্যার ক্ষেত্রেও পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের আর্থিক ক্ষতির পরিমাণ প্রায় তিন শতাংশ বেশি।এ ব্যবধানের অর্থ হলো, বিশ্বের নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের হারানো আয় উষ্ণায়নের কারনে ৩ হাজার ৭০০ কোটি মার্কিন ডলার বেশি এবং বন্যার ক্ষেত্রে ১ হাজার ৬০০ কোটি ডলার বেশি। .....বিস্তারিত পড়ুন