উত্তরাপথঃ শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে ভারতের বেশ কয়েকটি বড় শহরে বায়ু দূষণের মাত্রা বাড়তে শুরু করেছে। গত সপ্তাহে, দিল্লিকে দেশের সবচেয়ে দূষিত শহর হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে, সেখানকার এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স (AQI)ছিল ৪২২ – যা রাজধানীকে “গুরুতর” বিভাগের অন্তর্গত করেছে। ইতিমধ্যে, এর নিকটতম প্রতিযোগী হিসেবে উঠে এসেছে-লখনউ এবং পাটনা- যথাক্রমে ২৯৯ এবং ২৬৫ এর AQI ইনডেক্স নিয়ে,দ্বিতীয় এবং তৃতীয় স্থান দখল করে রয়েছে । সম্প্রতি কেন্দ্রীয় দূষণ নিয়ন্ত্রণ পর্ষদ এক ভয়াবহ চিত্র তুলে ধরেছে। ভারত জুড়ে প্রধান শহরগুলির বায়ু মানের একটি তালিকা তৈরি করেছে যেখানে দেশের প্রধান ছয়টি শহরের বায়ুমানের পরিস্থিতি যথেষ্ট খারাপ শুধুমাত্র একটি শহর “ভাল” রেটিং নিয়ে গর্ব করতে পারে।অন্যদিকে “মধ্যম” এবং “সন্তোষজনক” বিভাগে সামান্য মুষ্টিমেয় কিছু শহরের নাম দেখে মনে হচ্ছে পরিষ্কার বাতাস এখন একটি বিলাসিতার পর্যায়ে চলে গেছে যা অনেকের, বিশেষ করে উত্তর ভারতের মানুষদের, সামর্থ্যর বাইরে।
– **লখনউ:** ২৯৯ (দরিদ্র)
– **পাটনা:** ২৬৫ (দরিদ্র)
– **ভোপাল:** ২৬১ (দরিদ্র)
– **জয়পুর:** ২৬১(দরিদ্র)
– **কলকাতা:** ২২২ (দরিদ্র)
– **চন্ডিগড়:** ২১৫ (দরিদ্র)
তালিকায় আইজল ২৬ এর একটি ঈর্ষণীয় AQI সহ তাজা বাতাসের শহর হিসাবে তালিকাভুক্ত হয়েছে । গুয়াহাটি এবং চেন্নাইয়ের মতো অন্যান্য শহরগুলিও ভাল অবস্থানে রয়েছে, যা দেখায় যে পরিষ্কার বাতাস শহরেও পাওয়া সম্ভব।অন্যদিকে কলকাতা বায়ুর মানের ক্ষেত্রে এক উল্লেখযোগ্য অবনমনের সম্মুখীন হচ্ছে, এটি এমন একটি ঘটনা যা বাসিন্দাদের এবং পরিবেশবাদীদের জন্য একইভাবে উদ্বেগজনক। শীতল তাপমাত্রার সূচনা, বায়ুমণ্ডলীয় পরিবর্তনের সাথে মিলিত হওয়ার ফলে শহরের বিভিন্ন জায়গায় বায়ুর গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। সাম্প্রতিক প্রতিবেদন অনুসারে,শহর কলকাতার যে অঞ্চলগুলি একসময় ‘মধ্যম’ এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স (AQI) স্কোর নিয়ে গর্বিত ছিল সেগুলি এখন ‘দরিদ্র’ অঞ্চলভুক্ত হচ্ছে, আবার কোথাও কোথাও এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স (AQI) পরিমাপ ২০১ – ৩০০ -এর আশঙ্কাজনক স্তরে পৌঁছেছে।
শহর জুড়ে বায়ুর গুণমান পর্যবেক্ষণ কেন্দ্র থেকে বালিগঞ্জ, ফোর্ট উইলিয়াম, এবং সল্টলেকের বায়ুর গুণমানে উল্লেখযোগ্য পতনের কথা জানানো হয়েছে।আবার যাদবপুর এলাকা এবং ভিক্টোরিয়া খুব বেশি পিছিয়ে ছিল না, তাদের বায়ু মানের রেটিংও ছিল নীচের দিকে ৷ বিপরীতে, বিটি রোড এবং রবীন্দ্র রবীন্দ্র ভারতী বিশ্ববিদ্যালয় চত্বরে বায়ুর মান ছিল মধ্যম ।
বিস্তৃত প্রভাব
সারা দেশে চলতে থাকা এই দূষণ সঙ্কট নিছক একটি পরিসংখ্যান নয়-এটি লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করছে ,যার জন্য সম্মিলিত পদক্ষেপ অত্যন্ত জরুরী। দরিদ্র বায়ুর গুণমান শ্বাসকষ্ট, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং এমনকি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য জটিলতার কারণ হতে পারে।
আপনি কি করতে পারেন?
১। আপনার এলাকায় বায়ু মানের রিপোর্টের উপর নজর রাখুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রমের পরিকল্পনা করুন।
২। যখন দূষণের মাত্রা বেশি থাকে, তখন প্রতিরক্ষামূলক মাস্ক ক্ষতিকারক কণার প্রবেশ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ কম করতে সাহায্য করতে পারে।
৩। স্থানীয় পরিবেশগত প্রচারাভিযানে জড়িত হন এবং বায়ুর গুণমান উন্নত করার লক্ষ্যে কাজ করুন।
৪।পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার, কারপুলিং, বা সাইকেল ব্যবহার করার মতো ছোট কাজগুলি দূষণের বোঝা কমাতে সাহায্য করতে পারে৷
আরও পড়ুন
ওজন হ্রাস (weight loss) মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে
উত্তরাপথঃ এপ্রিলে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, শাকসবজি, সামুদ্রিক খাবার এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য খাওয়া - এমনকি শুধুমাত্র খাদ্যের নির্দেশিকা অনুসরণ করে ওজন হ্রাস (weight loss)মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে বলে মনে করা হয়।সাম্প্রতি ডিউক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাস মস্তিষ্কে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ৯ মাস পর্যন্ত ধীর করে (aging process) দিতে পারে। গবেষণায় ৬০ থেকে ৭৮ বছর বয়সের মধ্যে ৪৭ জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করা হয়েছিল, যাদের প্রত্যেকেরই ওজন বেশি বা স্থূল ছিল এবং তাদের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যগ্রহণ ছিল। তাদের এলোমেলোভাবে একটি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ গ্রুপ বা একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে বরাদ্দ করা হয়েছিল।ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা গোষ্ঠীর সদস্যদের একটি খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে, যার লক্ষ্য ছিল তাদের আনুমানিক প্রয়োজনের চেয়ে ১০ – ১৫% কম ক্যালোরি গ্রহণ করা। অন্যদিকে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ তাদের খাদ্য পরিবর্তন করেনি .....বিস্তারিত পড়ুন
World Children's Day: সত্যিই কি ‘বিশ্ব শিশু দিবস´পালনের কোনও যৌক্তিকতা আছে ?
প্রীতি গুপ্তাঃ হাতে গোনা আর মাত্র কয়েকটি দিন তারপর ১৪ নভেম্বর আমাদের দেশ সহ সারা বিশ্বজুড়ে পালন করা হবে ‘বিশ্ব শিশু দিবস´(World Children's Day)।এই দিনটি শিশুদের মঙ্গলের জন্য, তাদের ভবিষ্যতের জন্য একটি অনুকূল বিশ্ব তৈরি করার প্রচেষ্টার একটি দিন।কিন্তু প্রশ্ন,সত্যি কি হাজার হাজার কোটি টাকা খরচ করে সারা বিশ্ব জুড়ে শিশু দিবস পালন করার কোনও যৌক্তিকতা আছে? আদৌ কি এর কোনও লাভ আমরা আমাদের প্রান্তিক স্তরের শিশুদের কাছে পৌঁছে দিতে পেরেছি ? সম্প্রতি কাজের প্রয়োজনে রাজস্থানের উদয়পুর শহরে আসা। আমরা সবাই জানি উদয়পুর বিখ্যাত তার হ্রদের কারণে । এখানকার স্থানীয় থেকে পর্যটক সকলেই এই সুন্দর হ্রদগুলির আকর্ষণে বারবার ছুঁটে যায়। ‘ফতে সাহেব লেক’ রাজস্থানের উদয়পুরের এক বিখ্যাত পর্যটক স্থল।এখানে বহু মানুষ সকাল- বিকেল এই লেকের চার ধারে হাঁটাহাঁটি করতে বেরিয়ে পড়ে। সেভাবেই দুই দিন আগে বিকেলে হঠাৎ করে বেরিয়ে পড়লাম ‘ফতে সাহেব লেকের ধারে হাঁটার উদ্দেশ্য নিয়ে। হাঁটার মাঝখানে হঠাৎ করে একটি বাচ্চাছেলে আওয়াজ করে ডাকছে ,বললাম কিছু বলবি? সে বলল একটু দাঁড়াতে। ও ছুটে গিয়ে হাতে করে কয়েকটি বেলুন নিয়ে এসে হাজির । সে বারবার বেলুন কেনার অনুরোধ জানাতে লাগল। হাতে অন্য কাজের চাপ নেই অনেকটা অবসর সময় তাই আমি অনেকটা সাংবাদিক সুলভ মন নিয়ে বললাম ঠিক আছে আমি তোর বেলুন নেব ,কিন্তু তার আগে আমি তোকে যা বলব তার তার ঠিক ঠিক উত্তর দিতে হবে। সে খুশী খুশী রাজি হয়ে গেল । .....বিস্তারিত পড়ুন
World’s most polluted cities: নয়াদিল্লি, মুম্বাই এবং কলকাতা বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের তালিকায়
উত্তরাপথঃ দিওয়ালি উদযাপনের একদিন পর জাতীয় রাজধানী নয়াদিল্লি, মুম্বাই এবং কলকাতা বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের (World’s most polluted cities) তালিকায় উঠে এসেছে।সোমবার, অর্থাৎ দীপাবলির পরের দিন এই শহরগুলির বায়ুর গুণমান উল্লেখযোগ্য মাত্রায় খারাপ হয়েছে।বায়ুর গুনমান খারাপ হওয়ার পেছনে মাত্রাতিরিক্ত আতশবাজি জ্বালানোকে দায়ী করা হয়েছে। আমাদের বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের (World’s most polluted cities) তালিকায় যথারীতি প্রথম স্থান দখল করেছে ভারতের রাজধানী নয়াদিল্লি। দীপাবলির পরের দিন এটির AQI (এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স) পরিসংখ্যান ছিল ৪০৭। নভেম্বরের শুরু থেকে, দিল্লিতে AQI পরিসংখ্যান খারাপ হয়েছে। সুইস গ্রুপ আইকিউএয়ার শহরের বাতাসকে "বিপজ্জনক" বিভাগে রেখেছে।ভারতের আর্থিক রাজধানী মুম্বাই বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের তালিকায়(World’s most polluted cities), ১৫৭ এর AQI সহ ষষ্ঠ স্থানে রয়েছে। কলকাতা ১৫৪ এর AQI সহ সপ্তম স্থানে রয়েছে। .....বিস্তারিত পড়ুন
Fructose: নতুন গবেষণায় ফ্রুক্টোজকে স্থূলতার কারণ বলা হয়েছে
উত্তরাপথঃ একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় জোরালো প্রমাণ দেওয়া হয়েছে যে ফ্রুক্টোজ (Fructose), সাধারণত প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পানীয়গুলিতে থাকা এক ধরনের চিনি, যা স্থূলতার প্রাথমিক চালক। বছরের পর বছর ধরে, পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা , পাশ্চাত্য খাদ্যে, স্থূলতার মূল কারণ নিয়ে বিতর্ক করেছেন, কেউ কেউ অত্যধিক ক্যালোরি গ্রহণের দিকে ইঙ্গিত করেছেন, অন্যরা কার্বোহাইড্রেট বা চর্বি জাতীয় খাবারকে দায়ী করেছেন। Obesity জার্নালে সাম্প্রতিক একটি গবেষণাপত্রে ফ্রুক্টোজকে স্থূলতার প্রকৃত চালক হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে।The University of Colorado Anschutz Medical Campus এর Dr. Richard Johnson এবং তার দলের মতে, ফ্রুক্টোজ হল একটি সাধারণ চিনি যা ফল এবং মধুর প্রাথমিক পুষ্টি। .....বিস্তারিত পড়ুন