উত্তরাপথঃ সারাদিনের কাজ এবং স্ট্রেস শুধুমাত্র যুবকদের মানসিক স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করছেনা, অবসরের বয়সে পৌঁছানোর সময় তাদের অনেকের ক্যান্সারের শিকার হওয়ার সম্ভাবনাও তৈরি করছে। ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ (আইসিএমআর), নয়াদিল্লির একটি সমীক্ষায় প্রকাশ, এক-তৃতীয়াংশ কর্মরত যুবকদের মেটাবলিক সিনড্রোমে ভুগছেন। এটি একটি মেডিকেল অবস্থা যা ৪৫ বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে পাওয়া যাচ্ছে, এবং ৬৫ বছর বয়সে পৌঁছানোর সময় তাদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি দ্বিগুণ করছে।
ICMR-এর অধীনে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন তিনটি বড় আইটি কোম্পানিতে কর্মরত যুবকদের উপর এই সমীক্ষা চালিয়েছে, যেখানে প্রায় সমস্ত কর্মচারীর বয়স ৩০ বছরের কম ছিল। তদন্তে দেখা গেছে যে প্রতি দ্বিতীয় কর্মচারী হয় অতিরিক্ত ওজন বা সম্পূর্ণ স্থূল। ১০ জনের মধ্যে ৬ জন কর্মচারীর উচ্চ মাত্রার এইচডিএল কোলেস্টেরল ছিল, যা ভবিষ্যতে হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগের উত্থানকে সরাসরি নির্দেশ করে।
আপাতদৃষ্টিতে মেটাবলিক সিনড্রোম কোনও রোগ নয়, তবে এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে রোগটি শরীরে বৃদ্ধি পায়। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং অনিয়ন্ত্রিত কোলেস্টেরলের মিলিত রূপকে মেটাবলিক সিনড্রোম বলে। হৃদরোগ ছাড়াও, এটি ক্যান্সার এবং স্ট্রোকের মতো রোগের ঝুঁকিও তৈরি করতে পারে।গবেষকদের মতে, তরুণরা তথ্যপ্রযুক্তি (আইটি) এবং বিজনেস প্রসেস আউটসোর্সিং (বিপিও) এর মতো খাতে সবচেয়ে বেশি নিযুক্ত হলেও কর্মক্ষেত্রের খাবার ও পরিবেশ তাদের স্থূলতা এবং অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের কারণ হচ্ছে। এই গবেষণাটি পেশাগত স্বাস্থ্যের উপর রোগ এবং পুষ্টির ব্যাধিগুলির প্রভাব শিরোনামে প্রকাশিত মেডিকেল জার্নাল MDPI-তে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
ন্যাশনাল নিউট্রিশন ইনস্টিটিউটের সিনিয়র গবেষক পারমিতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের মতে, ভারতে বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে বেশি যুব জনসংখ্যা রয়েছে। এই একই জনসংখ্যাও আগামী ২০ থেকে ২৫ বছরের মধ্যে বার্ধক্যে পৌঁছতে চলেছে। যুব সমাজের বর্তমান অবস্থা তাদের বৃদ্ধ বয়সে বড় ক্ষতি করতে পারে এতে কোন সন্দেহ নেই। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কর্মরত তরুণদের, বিশেষ করে ৩০ থেকে ৩৫ বছর বয়সী কর্মজীবীদের তাদের জীবনযাত্রা, অফিস এবং কাজকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করা দরকার।
এই প্রসঙ্গে আমরা একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডঃ স্নেহান্সু দত্তর সাথে কথা বলি তার মতে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা মেটাবলিক সিনড্রোমের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ। সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা যায়। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মেটাবলিক সিনড্রোম প্রতিরোধ এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিটের মাঝারি-তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়ামের লক্ষ্য রাখা জরুরী, যেমন দ্রুত হাঁটা বা সাইকেল চালানো।সেই সাথে ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে হবে।প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয় এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া সীমিত করতে হবে।
এছাড়াও যদি ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস থাকে বা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে তবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি যেকোনো অস্বাভাবিকতাকে তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের সূত্রপাত প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।এছাড়া ধূমপান উচ্চ রক্তচাপ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের মতো বিপাকীয় সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং বিপাকীয় সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আরও পড়ুন
ফ্লিম রিভিউ -ওপেনহাইমার
উত্তরাপথ: বিখ্যাত চলচ্চিত্র নির্মাতা ক্রিস্টোফার নোলান দ্বারা পরিচালিত”ওপেনহাইমার” একটি মাস্টারপিস মুভি। ছবিতে জে. রবার্ট ওপেনহেইমার, এক নামকরা পদার্থবিজ্ঞানী, যিনি দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় পারমাণবিক বোমার বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিলেন।এই সিনেমায় ওপেনহাইমার এর জটিল জীবনকে বর্ণনা করা হয়েছে। সেই হিসেবে 'ওপেনহাইমার'কে বায়োপিক বলা যেতে পারে। কারণ এটি একজন মানুষের গল্প। এই ছবির গল্প তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত।ছবির শুরুতে পারমাণবিক বোমা তৈরির আবেগের কথা বলা হয়েছে। যেখানে নায়ক কিছু না ভেবে নিবেদিতপ্রাণভাবে এমন একটি অস্ত্র তৈরিতে নিয়োজিত থাকে যা বিশ্বকে ধ্বংস করতে পারে। অস্ত্র তৈরি হওয়ার পর দ্বিতীয় পর্যায়ে নায়ক তার কাজের ফলাফল দেখে অপরাধবোধে পূর্ণ হয়। এবং তৃতীয় পর্যায়টি হল রাজনীতি যা ওপেনহাইমারকে মোকাবেলা করতে হয়েছে। পুরো সিনেমাটি রঙিন হলেও রাজনৈতিক অংশ সাদা-কালো রাখা হয়েছে। এই তিনটি সময়কালে যা কিছু ঘটছে, তা সবই একে অপরের সাথে সংঘর্ষে লিপ্ত। .....বিস্তারিত পড়ুন
Electoral Bond এর গোপনীয়তা সরিয়ে রাজনৈতিক দলগুলিকে, জানাতে হবে প্রাপ্ত অনুদানের পরিমাণ
উত্তরাপথঃ বুধবার, নির্বাচনী বন্ড (Electoral Bond)প্রকল্পের আইনি বৈধতাকে চ্যালেঞ্জ করে সুপ্রিম কোর্টে আবেদনের শুনানি হয়। শীর্ষ আদালত তার মন্তব্যে বলেছে, 'নির্বাচনী বন্ডগুলি রাজনৈতিক দলগুলিকে বেনামী অর্থ প্রদান করে, কারণ তাদের কেনাকাটা সম্পর্কিত রেকর্ডগুলি স্টেট ব্যাঙ্ক অফ ইন্ডিয়ার কাছে উপলব্ধ যা শুধুমাত্র তদন্তকারী সংস্থাগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে৷ এর আগে নির্বাচনী বন্ড’ (Electoral Bond) সংক্রান্ত মামলায় সুপ্রিম কোর্টে (Supreme Court) কেন্দ্র দাবি করেছিল, রাজনৈতিক দলগুলির আয়ের উৎস জানার অধিকার নেই জনতার।এবার সুপ্রিম কোর্টের নির্দেশে তৎপর হল নির্বাচন কমিশন (Election Commission of India)।বুধবার বিকেল ৫টার মধ্যে যাবতীয় হিসেব জমা দেওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে কমিশনের তরফে।নির্বাচনী বন্ডের (Electoral Bond)মামলায় কেন্দ্রের আর্জি সত্বেও সুপ্রিম কোর্ট রাজনৈতিক দলগুলিকে আয়ের উৎস জানাতে বলেছিল। আদলত নির্দেশ দিয়েছিল, গত ৩০ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত কোন রাজনৈতিক দল কত অনুদান মিলেছে, সেই তথ্য বন্ধ খামে জানাতে হবে।এর আগেও নির্বাচনী বন্ডের বৈধতা নিয়ে প্রশ্ন তুলে একাধিক মামলা হয়েছে শীর্ষ আদালতে। মামলাকারীরা অভিযোগ করেছিলেন, রাজনৈতিক দলগুলি এই নির্বাচনী বন্ডের মাধ্যমে অবৈধ অর্থ বিদেশ থেকে পেতে পারে এর ফলে গণতন্ত্র ধ্বংস হবে। যদিও কোনও রাজনৈতিক দলই এই দাবি মানতে চায়নি। ৩ অক্টোবর মামলার শুনানিতে প্রধান বিচারপতি ডি ওয়াই চন্দ্রচূড়ের নেতৃত্বাধীন পাঁচ বিচারপতির বেঞ্চ নির্দেশ দেয়, আগামী দুই সপ্তাহের মধ্যে সব তথ্য দিতে হবে নির্বাচন কমিশনকে। এই রায়ের পরেই তৎপর হল কমিশন। .....বিস্তারিত পড়ুন
Bandna Festival: ছোটনাগপুরের বিস্তীর্ণ অঞ্চল পাঁচ দিন বাঁদনার আমেজে মশগুল থাকে
বলরাম মাহাতোঃ চিরাচরিত রীতি অনুযায়ী কার্তিক অমাবস্যার আগের দিন থেকে মোট পাঁচ দিন ব্যাপী বাঁদনার(Bandna Festival) আমেজে মশগুল থাকে ছোটনাগপুরের বিস্তীর্ণ অঞ্চল। অবশ্য, পরবের শুভ সূচনা হয় তারও কয়েকদিন আগে। আদিবাসী সম্প্রদায়ের সামাজিক শাসন ব্যবস্থার চূড়ামণি হিসাবে গাঁয়ের মাহাতো, লায়া, দেহরি কিম্বা বয়োজ্যেষ্ঠ ব্যক্তি নির্ধারণ করেন- ৩, ৫, ৭ বা ৯ ক’দিন ধরে গবাদি পশুর শিং-এ তেল মাখাবে গৃহস্বামী! রুখামাটির দেশের লোকেরা কোনোকালেই মাছের তেলে মাছ ভাজা তত্ত্বের অনুসারী নয়। তাই তারা গোরুর শিং-এ অন্য তেলের পরিবর্তে কচড়া তেল মাখানোয় বিশ্বাসী। কারণ কচড়া তেল প্রস্তুত করতে গোধনকে খাটাতে হয় না যে! কচড়া তেলের অপ্রতুলতার কারণে বর্তমানে সরষের তেল ব্যবহৃত হলেও, কচড়া তেলের ধারণাটি যে কৃষিজীবী মানুষের গবাদি পশুর প্রতি প্রেমের দ্যোতক, তা বলাই বাহুল্য! এভাবেই রাঢ বঙ্গে গোবর নিকানো উঠোনে হাজির হয়- ঘাওয়া, অমাবস্যা, গরইয়া, বুঢ়ি বাঁদনা ও গুঁড়ি বাঁদনার উৎসবমুখর দিনগুলি। পঞ্চদিবসে তেল দেওয়া, গঠ পূজা, কাঁচি দুয়ারি, জাগান, গহাইল পূজা, চুমান, চউক পুরা, নিমছান, গোরু খুঁটা, কাঁটা কাঢ়া প্রভৃতি ১১টি প্রধান পর্ব সহ মোট ১৬টি লোকাচারের মাধ্যমে উদযাপিত হয় বাঁদনা পরব(Bandna Festival )। .....বিস্তারিত পড়ুন
প্রশান্ত মহাসাগর অঞ্চলে একটি নতুন দ্বীপের জন্ম হয়েছে
উত্তরাপথঃ হঠাৎ করেই একটি নতুন দ্বীপের জন্ম হয়েছে।২০২৩ এর ৩০ অক্টোবর প্রশান্ত মহাসাগর অঞ্চলে একটি মৃত আগ্নেয়গিরির অগ্ন্যুৎপাত একটি নতুন দ্বীপের জন্ম দিয়েছে। বিস্ফোরণের পর জাপানের ওগাসাওয়ারা দ্বীপ চেইনের কাছে বিশাল বিশাল পাথরের টুকরো দেখা গেছে। এ বিষয়ে জাপানি গবেষক বলেন, গত মাসে প্রশান্ত মহাসাগর জলের নিচে আগ্নেয়গিরির বিস্ফোরণের পর টোকিও থেকে প্রায় ১২০০ কিলোমিটার দক্ষিণে ইওটো দ্বীপের কাছে একটি ছোট নতুন দ্বীপের উদ্ভব হয়েছে।টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের ভূমিকম্প গবেষণা ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ফুকাশি মায়েনো জানিয়েছেন যে নতুন দ্বীপ, এখনও যার নাম নেই প্রশান্ত মহাসাগরের ইওটো দ্বীপ থেকে ১ কিলোমিটার দূরে ১০০ মিটার ব্যাসের একটি পাথুরে দ্বীপে একটি phreatomagmatic বিস্ফোরণ ঘটেছে। টোকিও থেকে প্রায় ১২০০ কিলোমিটার দক্ষিণে বিস্ফোরণটি দেখা গেছে। ভূপৃষ্ঠের নীচে জলের সাথে লাল গরম ম্যাগমা সংঘর্ষের কারণে প্রতি কয়েক মিনিটে বিস্ফোরণ ঘটে।গত ২১ অক্টোবর, ২০২৩-এ অগ্ন্যুৎপাত শুরু হয়েছিল, যা আগে ইও জিমা নামে পরিচিত ছিল এবং এটি দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের অন্যতম রক্তক্ষয়ী যুদ্ধের স্থান ছিল। প্রায় ১০ দিন ধরে অগ্ন্যুৎপাত চলার পর, আগ্নেয়গিরির উপাদান অগভীর সমুদ্রতলের উপর জমা হয় এবং প্রায় ১৬০ ফুট পর্যন্ত উচ্চতায় বড় বড় পাথরের আকারে সমুদ্র পৃষ্ঠের উপরে উঠে আসে। .....বিস্তারিত পড়ুন