slider
ইকিগাই (Ikigai) দীর্ঘ এবং সুখী জীবনের জাপানি রহস্য
উত্তরাপথঃ জাপানের ওগিমি(Ogimi) গ্রামটি স্থানীয় ভাবে "দীর্ঘায়ুর গ্রাম"বা “village of longevity.”নামে পরিচিত। জাপানের, সর্বশেষ গণনার একটি পরিসংখ্যান অনুসারে, ওগিমির ৩,০০০ গ্রামবাসীর মধ্যে ১৫ জনই শতবর্ষী। ১৭১ জনের বয়স ৯০ এর ঘরে। বর্তমানে জাপানে, ১০০ বা তার বেশি বয়সী ৭০,০০০ এরও বেশি লোক রয়েছে যা বর্তমান সময়ের পরিপ্রেক্ষিতে এক চমকপ্রদ পরিসংখ্যান। জাপানিদের এই দীর্ঘ জীবনের রহস্য কি ? সেই ব্যাপারে ওঠে এল এক চমকপ্রদ তথ্য "ইকিগাই" (Ikigai) এর কথা। এক কথায় ইকিগাই (Ikigai) হল জাপানে সুখী জীবনের জন্য একটি গাইড নীতি ।জাপানের মানুষদের তাদের জীবনে ভারসাম্য, অর্থ এবং দীর্ঘায়ু খোঁজার জন্য "ইকিগাই" এর এই প্রাচীন দর্শনটি বিশ্বব্যাপী মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। ইকিগাই লাইফস্টাইল আমাদের সকলের দীর্ঘ জীবনের জন্য এক মূল্যবান শিক্ষা এতে কোনো সন্দেহ নেই।আপনার জীবনধারা ওগামির((Ogimi) ) শতবর্ষীদের থেকে যে আলাদা হবে সন্দেহ নাই। আপনি সম্ভবত কাজ করেন, একটি শহরে থাকেন, অনেক দায়িত্ব আছে, আর্থিক চাপ, সম্পর্কের সমস্যা এবং আপনার মনে অনেক কিছু রয়েছে ইত্যাদি। আপনার জন্য "ইকিগাই" এর ১০টি নিয়ম গ্রহণ করা কঠিন হতে পারে, তবে কিছু নিয়ম মেনে চলা খুব সহজ। .....বিস্তারিত পড়ুন
প্রয়াত প্রফেসর অ্যালেন জে. বার্ড : ইলেক্ট্রোকেমিস্ট্রির জগতের এক অন্যতম পথিকৃৎ
উত্তরাপথঃ ইলেক্ট্রোকেমিস্ট্রির (Electrochemistry) জগতে একজন আগ্রগামী অধ্যাপক ছিলেন অ্যালেন জে বার্ড (Professor Allen J.Bard )। তিনি ১১ ফেব্রুয়ারী, ২০২৪-এ টেক্সাসের অস্টিনে ৯০ বছর বয়সে মারা যান। উনার মৃত্যুতে আমরা গভীরভাবে শোকাহত। ইলেক্ট্রোকেমিস্ট্রি হল ভৌত রসায়নের একটি শাখা যা অধ্যয়ন করে যে কীভাবে রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি ইলেকট্রনকে সরাতে পারে। ইলেকট্রনের এই গতিবিধিকে বিদ্যুৎ বলে। এটি রাসায়নিক এবং বৈদ্যুতিক শক্তির মধ্যে রূপান্তর অধ্যয়ন করে এবং শক্তি সঞ্চয়স্থান, সেন্সর এবং ক্ষয় প্রতিরোধের মতো ক্ষেত্রগুলিতে এর অসংখ্য প্রয়োগ রয়েছে।প্রফেসর অ্যালেন জে. বার্ড ১৯৩৩ সালে নিউ ইয়র্ক সিটিতে জন্মগ্রহণ করেন, বার্ড তার পিএইচডি করার আগে নিউইয়র্কের সিটি কলেজে স্নাতক হন। ১৯৫৫ সালে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে। তারপর তিনি অস্টিনের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ে যোগদান করেন, যেখানে তিনি তার পুরো কর্মজীবন কাটিয়েছেন। ইলেক্ট্রোকেমিস্ট্রিতে বার্ডের উল্লেখযোগ্য প্রভাব ছয় দশকেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত রয়েছে। তিনি ১০০০টিরও বেশি প্রকাশনা,৩০ টি পেটেন্ট এবং ক্লাসিক পাঠ্যপুস্তকে ইলেক্ট্রোকেমিক্যাল মেথডস লিখেছেন। .....বিস্তারিত পড়ুন
সাপের কামড়ের জন্য অ্যান্টিভেনম তৈরিতে ঘোড়াকে ব্যবহার করা হচ্ছে
উত্তরাপথঃ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি বছর প্রায় ৫.৪ মিলিয়ন মানুষকে সাপে কামড়ায়, যার ফলে ৮৩,০০০-১৩৮,০০০ মানুষের মৃত্যু হয়। কোস্টারিকার বিজ্ঞানীরা সাপে কামড়ানো মানুষের চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করতে ঘোড়াকে সাপের বিষ দিয়ে ইনজেকশন দিচ্ছেন।সেই সাথে সাপের বিষ নিয়ে গবেষণার জন্য ক্লোডোমিরো পিকাডো ইনস্টিটিউটের পশুচিকিৎসকরা বিষাক্ত সাপের বংশবৃদ্ধি করছেন এবং সেখান থেকে প্রাণঘাতী বিষ বের করে ঘোড়াকে ইনজেকশন দিচ্ছেন এবং অমূল্য অ্যান্টিবডি সংগ্রহ করছেন । এই যুগান্তকারী পদ্ধতিটি অ্যান্টিভেনম থেরাপি সহ মানুষের অন্যান্য রোগের জন্য অগণিত চিকিৎসার বিকাশের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপকে চিহ্নিত করে।সাপের বিষ, তার প্রাণঘাতী এবং বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য কুখ্যাত, এতে শক্তিশালী প্রোটিন এবং এনজাইম রয়েছে যা অনেক ক্ষেত্রে অত্যন্ত বিপজ্জনক । তবে এই জিনিষটি মানুষের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে আশার আলো দেখায়। বিষে বিভিন্ন রকম, রূপান্তরকারী অণু রয়েছে যা ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার অবস্থা এবং স্নায়বিক ব্যাধি সহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই শক্তিশালী বিষকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, এবং তাদের গবেষনাকে সঠিক পথে চালিত করার জন্য বিজ্ঞানীরা অন্যান্য প্রাণীদের তুলনায় ঘোড়াকে পরীক্ষার জন্য বেঁছে নিয়েছে। .....বিস্তারিত পড়ুন
বিজ্ঞানীরা পাখিদের ভিন্ন ভিন্ন আওয়াজের কারণ আবিষ্কার করলেন
উত্তরাপথঃ পাখিরা বিভিন্ন যোগাযোগের জন্য বিভিন্ন ধরণের শব্দ করে, যার মধ্যে রয়েছে সঙ্গীদের আকর্ষণ করা, শিকারীদের ভয় দেখানোর জন্য, অথবা শুধুমাত্র মজা করার জন্যও এটি করে। পাখির কণ্ঠস্বরের ব্যাপক বৈচিত্র্য বৈজ্ঞানিক অনুসন্ধানের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং উইসকনসিন-ম্যাডিসন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এই বৈচিত্র্যের অন্তর্নিহিত প্রভাব সম্পর্কে নতুন অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করা হয়েছে। উইসকনসিন-ম্যাডিসন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এই শব্দগুলিকে কী প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য একটি বিশ্বব্যাপী গবেষণা করেছেন। তারা বিশ্বব্যাপী বিপুল সংখ্যক পাখি প্রজাতির ১,০০,০০০ এরও বেশি অডিও রেকর্ডিং বিশ্লেষণ করেন, যার মধ্যে প্রায় ৭৭% পরিচিত প্রজাতির অন্তর্ভুক্ত। অনুসন্ধানগুলি পাখির কণ্ঠস্বর গঠনের জন্য বেশ কয়েকটি মূল কারণ প্রকাশ করে: পূর্বে, পাখিদের বসবাসের জায়গা, তাদের আকার এবং তাদের ঠোঁটের আকৃতি তাদের শব্দকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার উপর গবেষণাগুলি কেন্দ্রীভূত ছিল, তবে এই গবেষণাগুলি প্রায়শই ছোট এলাকায় সীমাবদ্ধ ছিল। অধ্যাপক জুজানা বুরিভালোভার সাথে কাজ করা এইচ.এস. সত্য চন্দ্র সাগর বিশ্বব্যাপী এই ধারণাগুলি অন্বেষণ করতে চেয়েছিলেন। অনুসন্ধানগুলি পাখির কণ্ঠস্বর গঠনের জন্য বেশ কয়েকটি মূল কারণ তুলে ধরে: ১. বাসস্থানের প্রভাব: গবেষণায় দেখা গেছে যে পাখির প্রজাতি যে আবাসস্থলে বাস করে তা তাদের শব্দের ফ্রিকোয়েন্সিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর প্রবাহমান জলের পরিবেশে, কম-ফ্রিকোয়েন্সির শব্দ থাকে। যা উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি পাখির ডাককে প্রভাবিত করে। যে পাখিরা উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি শব্দ উৎপন্ন করে তারা এই ধরনের পরিবেশে অসুবিধাগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে কম ফ্রিকোয়েন্সির জন্য তাদের বিবর্তনীয় পছন্দ তৈরি হতে পারে। ২. ভৌগোলিক ধরণ: একই অক্ষাংশে বসবাসকারী পাখিরা একই রকম শব্দ উৎপন্ন করে, যা ভৌগোলিক অবস্থার সাথে বিবর্তনীয় অভিযোজনকে প্রতিফলিত করতে পারে। .....বিস্তারিত পড়ুন
অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার (activity tracker) কি সত্যিই আপনাকে ফিট থাকতে সাহায্য করতে পারে?
উত্তরাপথঃ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকারগুলি (activity tracker) পরিধানযোগ্য ডিভাইস হিসাবে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে যা আমাদের শারীরিক কার্যকলাপের বিভিন্ন দিক পর্যবেক্ষণ করে শরীরের বর্তমান ফিটনেস সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারনা দেয়। এই ডিভাইসগুলি, উন্নত সেন্সর এবং অ্যালগরিদম দিয়ে সজ্জিত যা একজন ব্যক্তিকে তাদের ফিটনেস অর্জনে সাহায্য করে।তবে আপনি যদি ২০২৪ সালে নতুন বছরের শুরু থেকে নিজেকে আরও ফিট রাখার জন্য একটি অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকারে বিনিয়োগ করার কথা ভাবেন সেক্ষেত্রে কয়েটি বিষয় আপনার বিবেচনা করা দরকার সত্যি কি অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার আপনার ফিটনেসকে কাঙ্ক্ষিত স্তরে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারবে? এই ট্রাকারের সুবিধা কি?একটি অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার কেন আপনার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন?অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকারগুলির (activity tracker) একটি প্রাথমিক সুবিধা হল এটি আমাদের দৈনন্দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিরীক্ষণ এবং ট্র্যাক করার ক্ষমতা। এই ডিভাইসগুলি সঠিকভাবে আমাদের করা বিভিন্ন কাজের হিসেব দেয়।এটি আমরা কতটা দূরত্ব চলেছি তার যেমন হিসেব দেয় .....বিস্তারিত পড়ুন
প্ল্যাস্টিকের জলের বোতল আপনার শরীরে মাইক্রোপ্লাস্টিক প্রবেশের সবচেয়ে বড় উৎস
উত্তরাপথঃআপনি কি জানেন প্ল্যাস্টিকের জলের বোতল আপনার শরীরে মাইক্রোপ্লাস্টিক প্রবেশের সবচেয়ে বড় উৎস হতে পারে।আমরা যখন প্ল্যাস্টিকের বোতল থেকে জল পান করি তখন মাইক্রোপ্লাস্টিক নামে পরিচিত ক্ষুদ্র, সম্ভাব্য ক্ষতিকারক প্লাস্টিকের কণাগুলি বোতলের জলের সাথে মিশে যায়। Journal of Water and Health এ প্রকাশিত একটি রিপোর্টে বলা হয়েছে,বোতল থেকে জল পান করার সময় যখন বোতলের ঢাকাটি খোলা বা বন্ধ করা হয় তখন প্ল্যাস্টিকের বোতল ও ঢাকার মধ্যে বারবার ঘর্ষণ তৈরি হয় যা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে মাইক্রোপ্লাস্টিক তৈরি করে, এবং পরে বোতলের জলে মিশে যায়। প্রতিবার বোতল খোলা বা বন্ধ করার সময় ঘর্ষণে প্রায় ৫০০ মাইক্রোপ্লাস্টিক কণা তৈরি হতে পারে,বলে গবেষণায় দাবী করা হয়েছে। সেই সাথে বিজ্ঞানীদের অনুমান , আমরা এক বছরে প্রায় ১৬,০০০ মাইক্রোপ্লাস্টিক কণা গ্রহণ করি - যাকে কঠিন পলিমার কণাও বলা হয় -এটি শুধুমাত্র বোতলজাত জল থেকে আমাদের শরীরে আসে। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে বোতল থেকে জল পান করার সময় বোতল খোলা বা বন্ধ করার সময় কেবল .....বিস্তারিত পড়ুন
অঙ্গীকার
অসীম পাঠকঃ আমার নীলাঞ্জনা, অতিক্রান্ত সময়ের ভেলায় কখন যেনো দু বছর পেরিয়ে এলাম। ভালোবাসা বিশ্বাস মর্যাদার দুটো বছর …রাত্রির গভীর বৃন্ত ছিঁড়ে আর একটা ফুটন্ত সকালের অপেক্ষায় …. যেখানে এই লেখা বৃষ্টি ভেজা তরুণীর মনের গহন গভীরে সাজানো।এই সুদীর্ঘ সময় পরিপূর্ণ করেছো ভালোবাসায় তোমার অসীমে প্রাণমন লয়ে যত দূরে আমি ধাই--. কোথাও দুঃখ, কোথাও মৃত্যু, কোথা বিচ্ছেদ নাই ॥অনন্ত শাশ্বত প্রেমে আমি যেনো নিমগ্ন। গ্রহণ করেছ যত ঋণী তত করেছ আমায়।সময়ের খাতায় সম্পর্কের নতুন সমীকরনে তিন বছর হলেও এক অনন্য মর্যাদায় বিভূষিত দু বছরে অনেক কাছ থেকে তোমাকে দেখা। তোমার জন্য একটা জন্ম সত্যিই কম পড়ে যায় …..রাগ অভিমান অনুরাগ বিরহ সবটুকু মোহময় অনুভূতি কবিতা গল্পে অসীমের শব্দ বিন্যাসে আঁকা। কালো অক্ষর গুলো প্রানের অভিষেকে অভিনিষিক্ত। দু বছরে উজ্জ্বল আলোমাখা মুহূর্তগুলোর কথাই না হয় বলি আজ। কতবার প্রশস্ত রাজপথ ধরে হেঁটে চলা , তোমার পাগলী কোমরে আমার অস্থির হাত । তোমার ভালোবাসার রবিবাবুর গানে কবিতায় দৃপ্ত আত্মপ্রত্যয়ে এক নতুন সকাল। .....বিস্তারিত পড়ুন