উত্তরাপথঃ দিল্লি বছরের পর বছর ধরে দূষণের ক্রমবর্ধমান সমস্যার সম্মুখীন হওয়া সত্ত্বেও, এটি কাটিয়ে উঠতে কোনও দৃঢ় পরিকল্পনা আছে বলে মনে হয় না।প্রতি বছর তাপমাত্রা হ্রাস এবং শীত বৃদ্ধির সাথে, দিল্লির দূষণ(Delhi Air Pollution) ‘খুব খারাপ’ অবস্থায় যায় ,এবারও তার ব্যতিক্রম নয়। এছাড়াও, AQI (এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স) সোমবার দিল্লির অনেক এলাকায় গুরুতর অবস্থায় পৌঁছেছে। এছাড়াও, জাতীয় রাজধানী অঞ্চলের (এনসিআর) শহরগুলিতে বায়ু দূষণ উদ্বেগজনক পরিস্থিতিতে রয়েছে।
তাপমাত্রা কমে যাওয়া এবং রাতে বাতাসের গতি কমে যাওয়ার কারণে শনিবার দিল্লির বাতাসের গুণমান খারাপ থেকে খুব খারাপ অবস্থায় নেমে গেছিল। দিল্লির জন্য কেন্দ্রের বায়ু মানের পূর্ব সতর্কীকরণ ব্যবস্থা অনুসারে, রাজধানীতে বাতাসের গুণমান আরও কয়েকদিন ‘খুব খারাপ’ থাকবে বলে আশা করা হচ্ছে।
সেন্ট্রাল পলিউশন কন্ট্রোল বোর্ড (CPCB) অনুসারে, দিল্লির ২৪-ঘন্টা গড় AQI রেকর্ড করা হয়েছে ৪ টায় ৩৪৭, যা রবিবার৩২৫, শনিবার ৩০৪ এবং শুক্রবার ২৬১ (খারাপ) থেকে খারাপ। একই সময়ে, বৃহস্পতিবার AQI ছিল ২৫৬, বুধবার ২৪৩ এবং মঙ্গলবার ২৪৩।
বায়ুর গুণমান সূচক এমন একটি সংখ্যা যার মাধ্যমে বায়ুর গুণমান পরিমাপ করা হয়। এর মাধ্যমে বাতাসে বিদ্যমান দূষণের মাত্রাও ধরা পড়ে। AQI রিডিংয়ের উপর ভিত্তি করে, বাতাসের গুণমানকে ছয়টি বিভাগে ভাগ করা হয়েছে। শূন্য এবং ৫০ এর মধ্যে একটি AQI ভাল, ৫১ এবং ১০০ সন্তোষজনক, ১০১ এবং ২০০ মাঝারি, ২০১ এবং ৩০০ দরিদ্র, ৩০১ এবং ৪০০ খুব খারাপ এবং ৪০১ এবং ৫০০ এর মধ্যে গুরুতর বলে মনে করা হয়।
গত দুই বছরের তুলনায় এবার অক্টোবর মাসে দিল্লির (Delhi Air Pollution) বাতাসের মান সবচেয়ে খারাপ হয়েছে। আবহাওয়াবিদদের মতে এর সবচেয়ে বড় কারণ বলা হচ্ছে কম বৃষ্টিপাত। দিল্লির পরিবেশমন্ত্রী গোপাল রাই বলেছেন যে পাঞ্জাবে খড় পোড়ানোর ঘটনা কমেছে, কিন্তু যানবাহন থেকে নির্গত ধোঁয়া দূষণ বাড়িয়েছে। তিনি কেন্দ্রীয় সরকারের কাছে হরিয়ানা, উত্তরপ্রদেশ এবং রাজস্থানের জাতীয় রাজধানী অঞ্চল (এনসিআর) এলাকায় নিম্নমানের ডিজেলের ব্যবহার নিষিদ্ধ করার দাবি জানান।
দিল্লির পরিবেশমন্ত্রী গোপাল রাই রবিবার জানিয়েছেন যে ১ নভেম্বর থেকে শুধুমাত্র ইলেকট্রিক, সিএনজি এবং ভারত স্টেজ (BS-6) বাস দিল্লিতে প্রবেশ করতে পারবে। তিনি বলেছিলেন যে কেন্দ্রীয় সরকারের উচিত হরিয়ানা, উত্তর প্রদেশ এবং রাজস্থানের এনসিআর অঞ্চলে পরিচালিত BS-3 এবং BS-4 বাসগুলির দিল্লিতে প্রবেশ নিষিদ্ধ করা। ১ নভেম্বর থেকে সমস্ত প্রবেশপথে পরিবহণ দফতরের পক্ষ থেকে একটি চেকিং অভিযানও চালানো হবে।
আরও পড়ুন
প্রাপ্তবয়স্কদের স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনা হ্রাস সমস্যার সমাধানের ক্ষেত্রে প্রোবায়োটিক
উত্তরাপথঃ সারা বিশ্বের জনসংখ্যার বয়স বৃদ্ধির সাথে স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনা হ্রাস এবং ডিমেনশিয়ার মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের প্রকোপ বাড়ছে৷ তাদের এই সমস্যাগুলি যে কেবল তাদের একার সমস্যা তা নয় ,এটি ধীরে ধীরে পুরো পারিবারিক সমস্যার আকার নেয়।সম্প্রতি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে পুনরুদ্ধার করার জন্য গবেষকদের মধ্যে কার্যকর কৌশল খোঁজার আগ্রহ বাড়ছে।বর্তমানে বেশীরভাগ গবেষক মস্তিস্কের স্বাস্থ্য উদ্ধারের ক্ষেত্রে প্রোবায়োটিকের সম্ভাব্য ভূমিকা নিয়ে গবেষণা করছেন । এখন খুব স্বাভাবিকভাবেই একটি প্রশ্ন আসে প্রোবায়োটিক কি? কেনই বা গবেষকরা মস্তিস্কের স্বাস্থ্য উদ্ধারের ক্ষেত্রে প্রোবায়োটিকের ভূমিকা নিয়ে গবেষণা করছেন । .....বিস্তারিত পড়ুন
সহযাত্রী
দীপা - আর তো এগারো বছর আটমাস বারোদিন চাকরি , তাই না ? অংশু - বাপরে বরাবরই তোমার স্মৃতিশক্তি প্রবল , এতোটা মনে আছে ? দীপা- ঘোরো টো টো করে আর কটা বছর , আফটার রিটায়ার্ড মেন্ট কি করবে ? অংশু - ফার্ম হাউস ,গাছপালা পশুপাখি নিয়ে থাকবো। দীপা- বাঃ উন্নতি হয়েছে। যে অংশুবাবু কখনও একটা ফুলের চারা লাগায়নি সে কিনা ফার্ম হাউস করবে … অংশু - সময়ের সাথে সব বদলায় ম্যাডাম , আচ্ছা তোমার কনুইয়ের নীচে সেই পোড়া দাগটা দেখি তো গেছে কিনা … দীপা- তুমি অনেক রোগা হয়ে গেছো , তা ওজন কত শুনি ? অংশু - সত্তর বাহাত্তর হবে বোধহয় মাপিনি, দীপা - তা কেনো মাপবে ? একটা অগোছালো মানুষ। অংশু - যাক বাবা তাও অপদার্থ শব্দ টা বলোনি। দীপা - ভাবোনা ডিভোর্স হয়েছে বলে সে অধিকার নেই। সমাজ বিজ্ঞানের অধ্যাপক হয়েও আসলে সমাজটাই শেখোনি , আর কি শিখেছো বলো, ঐ ছেলে পড়ানো , সেমিনার আর লেখালেখি। তা ধন্যবাদ তোমার রূপালী ঠৌট উপন্যাস এবছর একাডেমি পেলো , দারুণ লেখো তুমি, আগের চেয়ে অনেক ধার। অংশু- বাঃ তুমি পড়েছো ? দীপা- সব পড়েছি , তোমার রিসেন্ট উপন্যাসের নায়িকা মেঘনা টি কে ? মানে কার আড়ালে কাকে লিখেছো ? অংশু - এও কি বাংলা সাহিত্যের অধ্যাপিকাকে বলে দিতে হবে ? দীপা- বারোটা বছর সময়ের শাসনে অনেক বদলালেও আমি বোধহয় সেই বড্ড সেকেলেই রয়ে গেলাম। অংশু - একা একাই কাটিয়ে দিলে বারো বছর। দীপা- একই প্রশ্ন আমিও করতে পারি। অংশু - আচ্ছা দীপা আজ না হয় শেষবারের মতো বলি, আমার মধ্যে কি ছিলো না বলোতো ? কেনো পারোনি এই বাউন্ডুলে ভবঘুরে মানুষটার সাথে চিরকালের ঘর বাঁধতে ? আমি কি ভালোবাসতে জানি না ? .....বিস্তারিত পড়ুন
Fructose: নতুন গবেষণায় ফ্রুক্টোজকে স্থূলতার কারণ বলা হয়েছে
উত্তরাপথঃ একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় জোরালো প্রমাণ দেওয়া হয়েছে যে ফ্রুক্টোজ (Fructose), সাধারণত প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পানীয়গুলিতে থাকা এক ধরনের চিনি, যা স্থূলতার প্রাথমিক চালক। বছরের পর বছর ধরে, পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা , পাশ্চাত্য খাদ্যে, স্থূলতার মূল কারণ নিয়ে বিতর্ক করেছেন, কেউ কেউ অত্যধিক ক্যালোরি গ্রহণের দিকে ইঙ্গিত করেছেন, অন্যরা কার্বোহাইড্রেট বা চর্বি জাতীয় খাবারকে দায়ী করেছেন। Obesity জার্নালে সাম্প্রতিক একটি গবেষণাপত্রে ফ্রুক্টোজকে স্থূলতার প্রকৃত চালক হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে।The University of Colorado Anschutz Medical Campus এর Dr. Richard Johnson এবং তার দলের মতে, ফ্রুক্টোজ হল একটি সাধারণ চিনি যা ফল এবং মধুর প্রাথমিক পুষ্টি। .....বিস্তারিত পড়ুন
রাতের ঘামের সমস্যা এবং এ সম্পর্কে আপনি কি করতে পারেন
উত্তরাপথঃ রাতের ঘামের সমস্যা শরীরের কুলিং সিস্টেমের একটি স্বাভাবিক অংশ, তাপ মুক্তি এবং সর্বোত্তম শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।তবে রাতের ঘাম একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে।এর অস্বস্তিকর অনুভূতির জন্য ঘুম ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি রাতে অতিরিক্ত ঘাম অনুভব করেন, তাহলে তার অন্তর্নিহিত কারণটি চিহ্নিত করা এবং এটি মোকাবেলার জন্য কিছু ইতিবাচক পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে রাতের ঘামের কিছু সম্ভাব্য কারণ নিয়ে আলোচনা করা হল।মেনোপজ: যে কেউ, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে, রাতের ঘাম অনুভব করতে পারে। .....বিস্তারিত পড়ুন