উত্তরাপথ


ছবি সংগৃহীত
গত ৭ জুলাই ভারতের প্রাক্তন অধিনায়ক মহেন্দ্র সিং ধোনির(Mahendra Singh Dhoni) ৪২তম জন্মদিন । তিনি ২০০৭ সালে ভারতের ওয়ানডে দলের অধিনায়কত্ব গ্রহণ করেন এবং ভারতকে টি -২০ বিশ্বকাপ এনে দেন। ওয়ানডে ক্রিকেটে তিনি বিশ্বে দ্বিতীয় সর্বোচ্চ রানের অধিকারী, তার সংগ্রহ ৬,৬৩৩ রান ।উত্তরাপথের পক্ষ থেকে তার জন্মদিনে তাঁর প্রতি রইল বিনম্র অভিনন্দন ।
মহেন্দ্র সিং ধোনি (Mahendra Singh Dhoni) বা”এমএসডি” যিনি “ক্যাপ্টেন কুল” নামেও পরিচিত, খেলার ইতিহাসে সবচেয়ে সম্মানিত এবং খ্যাতিমান ক্রিকেটারদের একজন। তার ব্যতিক্রমী নেতৃত্বের দক্ষতা, শান্ত আচরণ, এবং অসাধারণ ব্যাটিং এবং দক্ষতার সাথে উইকেটকিপিং, ধোনিকে ক্রিকেট বিশ্বে একটি অনন্য স্থান দিয়েছে
মহেন্দ্র সিং ধোনি ৭ জুলাই, ১৯৮১ ঝাড়খণ্ডের রাঁচিতে এক সাধারণ পরিবারে জন্মগ্রহণ করেন ।এরপর ঘরোয়া ক্রিকেটে তার শক্তিশালী ব্যাটিং পারফরম্যান্সের মাধ্যমে তিনি নির্বাচকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেন এবং নিজেকে ধীরে ধীরে ভারতীয় ক্রিকেটের সুপারস্টার করে তোলেন। ধোনির সাফল্য আসে ২০০৪ সালে যখন তিনি বাংলাদেশের বিপক্ষে একটি ওডিআইতে ভারতের হয়ে তার আন্তর্জাতিক অভিষেক করেন।
এরপর ২০০৭ সালে তিনি ভারতীয় ক্রিকেট দলের অধিনায়ক নিযুক্ত হন। তার নেতৃত্বে, ভারত অভূতপূর্ব সাফল্য অর্জন করে, বড় টুর্নামেন্ট জিতে এবং নতুন উচ্চতায় পৌঁছে যায়। ধোনির শান্ত এবং মার্জিত আচরণ, এমনকি সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতেও, শান্ত ভাবে যেকোনো পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার ক্ষমতা তাকে তার ভক্তদের কাছে “ক্যাপ্টেন কুল” করে তুলেছে। তার বিচক্ষণ সিদ্ধান্ত, কৌশলী বুদ্ধি এবং তার সতীর্থদের অনুপ্রাণিত করার ক্ষমতা তাকে ক্রিকেট ইতিহাসের অন্যতম সফল অধিনায়ক করে তুলেছে ।
ব্যাটিং এ ধোনি তার শক্তিশালী ব্যাটিং স্টাইলের জন্য পরিচিত, তিনি তার হেলিকপ্টার শট এবং তীব্র চাপের মধ্যে ম্যাচ শেষ করার ক্ষমতা দিয়ে সারা বিশ্বের ক্রিকেট ভক্তদের বিনোদন দিয়েছেন। ধোনির অসাধারণ ব্যাটিং রেকর্ডের মধ্যে রয়েছে অসংখ্য ম্যাচ জেতানো ইনিংস এবং শ্রেষ্ঠ ফিনিশারের খ্যাতি ,এছাড়াও পরিস্থিতি অনুযায়ী তার ব্যাটিং শৈলীতে পরিবর্তন করার ক্ষমতা তাকে ভারতীয় ক্রিকেট দলের সত্যিকারের সম্পদে পরিণত করেছে ।
তার ব্যাটিং দক্ষতার পাশাপাশি ধোনি একজন ব্যতিক্রমী উইকেটরক্ষক। তার স্টাম্পের পিছনে তৎপরতা এবং দ্রুত স্টাম্পিং করার ক্ষমতা তাকে প্রচুর প্রশংসা এনে দিয়েছে। ধোনির উইকেটকিপিং দক্ষতা, তার সূক্ষ্ম অধিনায়কত্বের সাথে মিলিত হয়ে, তাকে দলের জন্য একটি অমূল্য সম্পদে পরিণত করেছে।
ধোনির বর্ণাঢ্য কেরিয়ার অসংখ্য প্রশংসা এবং কৃতিত্বের সাথে সজ্জিত। তার নেতৃত্বে, ভারত ২০০৭ সালে আইসিসি টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ, ২০১১ সালে আইসিসি ক্রিকেট বিশ্বকাপ এবং ২০১৩ সালে আইসিসি চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি জিতেছে। তিনিই একমাত্র অধিনায়ক যিনি তিনটি বড় আইসিসি ট্রফি জিতেছেন। ভারতের হয়ে অধিনায়ক হিসেবে সবচেয়ে বেশি আন্তর্জাতিক ম্যাচ খেলার রেকর্ডও ধোনির।
মাঠে তার কৃতিত্বের বাইরেও, ধোনির নম্র এবং নমনীয় ব্যক্তিত্ব তাকে ভক্ত এবং সহকর্মী ক্রিকেটারদের সম্মান এবং প্রশংসা এনে দিয়েছে । তিনি তার কাজের নীতি, নিষ্ঠা এবং অনুগ্রহের সাথে চাপ সামলানোর ক্ষমতা দিয়ে ক্রিকেটারদের একটি প্রজন্মকে অনুপ্রাণিত করেছেন।
ক্রিকেট খেলায় মহেন্দ্র সিং ধোনির (Mahendra Singh Dhoni) প্রভাব অপরিসীম। তার ব্যতিক্রমী নেতৃত্বের দক্ষতা থেকে তার অসাধারণ ব্যাটিং এবং উইকেটকিপিং দক্ষতা, যা দিয়ে তিনি ক্রিকেট খেলায় একটি অমার্জনীয় ছাপ রেখেছেন। ধোনির শান্ত ব্যক্তিত্ব এবং চাপের মধ্যে কাজ করার ক্ষমতা তাকে ক্রিকেট বিশ্বে একটি আইকনিক ব্যক্তিত্বে পরিণত করেছে।ভারতের সর্বকালের অন্যতম সেরা ক্রিকেটার হিসেবে ধোনির স্থান ক্রিকেটপ্রমীদের হৃদয়ে সর্বদা সুরক্ষিত।
আরও পড়ুন
বিশ্বকাপ ২০২৩: পাকিস্তানকে হারিয়ে Afghanistan এ ঈদের মতো পরিস্থিতি
আইসিসি ওয়ানডে বিশ্বকাপ ২০২৩-এর ২২ তম ম্যাচে আফগানিস্তান পাকিস্তানকে বিশাল ব্যবধানে পরাজিত করেছে। সেই ম্যাচে পাকিস্তানকে ৮ উইকেটে হারিয়ে ইতিহাস সৃষ্টি করে আফগানিস্তান। এই প্রথম ওয়ানডেতে পাকিস্তানকে হারাল আফগানিস্তান আর এই পাকিস্তানকে হারিয়ে আফগানিস্থানে(Afghanistan)এখন ঈদের মতো পরিস্থিতি।এক আফগানিস্থানি সমর্থকের মতে এটি ছিল আমাদের ইতিহাসের একটি বিরল মুহূর্ত যখন পুরো জাতি খুশি ছিল এবং নিজেদের মত করে তারা তাদের এই খুশী উদযাপন করেছেন। এক্স হ্যান্ডেলে এক সমর্থকের মতে, সেদিন উদযাপন ছিল, পার্টি ছিল। এটি ছিল আমাদের ইতিহাসের একটি বিরল মুহূর্ত যখন পুরো জাতি খুশি ছিল এছাড়াও, এটি ছিল ২০২৩ বিশ্বকাপের তৃতীয় বড় আপসেট । টসে জিতে প্রথমে ব্যাট করার সিদ্ধান্ত নেয় বাবর আজমের দল। প্রথমে ব্যাট করে পাকিস্তান দল ২৮২ রান করে। জবাবে আফগানিস্তান দল ২৮৩ রান তাড়া করে ৪৯ ওভারে ২ উইকেট হারিয়ে লক্ষ্য অর্জন করে। এই ম্যাচে হারের পর বেশ ক্ষুব্ধ দেখাচ্ছিল অধিনায়ক বাবর আজমকে। ম্যাচ-পরবর্তী উপস্থাপনার সময়, তিনি দলের ত্রুটিগুলি তালিকাভুক্ত করেছিলেন এবং পরাজয়ের জন্য নিজেদের দায়ী করেছিলেন। .....বিস্তারিত পড়ুন
World’s most polluted cities: নয়াদিল্লি, মুম্বাই এবং কলকাতা বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের তালিকায়
উত্তরাপথঃ দিওয়ালি উদযাপনের একদিন পর জাতীয় রাজধানী নয়াদিল্লি, মুম্বাই এবং কলকাতা বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের (World’s most polluted cities) তালিকায় উঠে এসেছে।সোমবার, অর্থাৎ দীপাবলির পরের দিন এই শহরগুলির বায়ুর গুণমান উল্লেখযোগ্য মাত্রায় খারাপ হয়েছে।বায়ুর গুনমান খারাপ হওয়ার পেছনে মাত্রাতিরিক্ত আতশবাজি জ্বালানোকে দায়ী করা হয়েছে। আমাদের বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের (World’s most polluted cities) তালিকায় যথারীতি প্রথম স্থান দখল করেছে ভারতের রাজধানী নয়াদিল্লি। দীপাবলির পরের দিন এটির AQI (এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স) পরিসংখ্যান ছিল ৪০৭। নভেম্বরের শুরু থেকে, দিল্লিতে AQI পরিসংখ্যান খারাপ হয়েছে। সুইস গ্রুপ আইকিউএয়ার শহরের বাতাসকে "বিপজ্জনক" বিভাগে রেখেছে।ভারতের আর্থিক রাজধানী মুম্বাই বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের তালিকায়(World’s most polluted cities), ১৫৭ এর AQI সহ ষষ্ঠ স্থানে রয়েছে। কলকাতা ১৫৪ এর AQI সহ সপ্তম স্থানে রয়েছে। .....বিস্তারিত পড়ুন
ওজন হ্রাস (weight loss) মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে
উত্তরাপথঃ এপ্রিলে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, শাকসবজি, সামুদ্রিক খাবার এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য খাওয়া - এমনকি শুধুমাত্র খাদ্যের নির্দেশিকা অনুসরণ করে ওজন হ্রাস (weight loss)মস্তিষ্কের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে বলে মনে করা হয়।সাম্প্রতি ডিউক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাস মস্তিষ্কে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ৯ মাস পর্যন্ত ধীর করে (aging process) দিতে পারে। গবেষণায় ৬০ থেকে ৭৮ বছর বয়সের মধ্যে ৪৭ জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করা হয়েছিল, যাদের প্রত্যেকেরই ওজন বেশি বা স্থূল ছিল এবং তাদের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যগ্রহণ ছিল। তাদের এলোমেলোভাবে একটি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ গ্রুপ বা একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে বরাদ্দ করা হয়েছিল।ক্যালোরি-সীমাবদ্ধতা গোষ্ঠীর সদস্যদের একটি খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে, যার লক্ষ্য ছিল তাদের আনুমানিক প্রয়োজনের চেয়ে ১০ – ১৫% কম ক্যালোরি গ্রহণ করা। অন্যদিকে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ তাদের খাদ্য পরিবর্তন করেনি .....বিস্তারিত পড়ুন
রাতের ঘামের সমস্যা এবং এ সম্পর্কে আপনি কি করতে পারেন
উত্তরাপথঃ রাতের ঘামের সমস্যা শরীরের কুলিং সিস্টেমের একটি স্বাভাবিক অংশ, তাপ মুক্তি এবং সর্বোত্তম শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।তবে রাতের ঘাম একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে।এর অস্বস্তিকর অনুভূতির জন্য ঘুম ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি রাতে অতিরিক্ত ঘাম অনুভব করেন, তাহলে তার অন্তর্নিহিত কারণটি চিহ্নিত করা এবং এটি মোকাবেলার জন্য কিছু ইতিবাচক পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে রাতের ঘামের কিছু সম্ভাব্য কারণ নিয়ে আলোচনা করা হল।মেনোপজ: যে কেউ, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে, রাতের ঘাম অনুভব করতে পারে। .....বিস্তারিত পড়ুন