Art gallery therapy কিভাবে শিল্পকেন্দ্রগুলি আমাদের মানসিক চাপ কমাতে কাজ করে

উত্তরাপথঃআজকের ব্যাস্ত পৃথিবীতে আমাদের মানসিক চাপ এত বেশী বেড়ে গেছে যে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য  নিরাময়ের সন্ধান করা অপরিহার্য হয়ে উঠেছে।এক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমানোর জন্য বিভিন্ন থেরাপি এবং ওষুধের মতো ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।সম্প্রতি এক ধরনের থেরাপির কথা খুব শোনা যাচ্ছে তা হল Art gallery therapy ।এই থেরাপিটি বর্তমানে স্বল্প পরিচিত কিন্তু সমানভাবে শক্তিশালী নিরাময় অভিজ্ঞতা শিল্পকলার মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে।

আমাদের চারধারে সমস্ত শিল্পকে সুন্দর বলে মনে করা হয় না – প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত শিল্পকে সুন্দর হিসাবে বোঝার জন্য তৈরি করাও হয় না।সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা অনুসারে, শিল্পের দিকে তাকানো মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্রকে আলোকিত করতে পারে ,আর এই ভাল অনুভূতি আমাদের অনেকটা চাপ মুক্ত করতে পারে । যে কারণে একটি গ্যালারী পরিদর্শন করা আত্ম-যত্নের একটি মূল্যবান কাজ হতে পারে।

ইস্ট লন্ডন-ভিত্তিক আর্ট থেরাপিস্ট অ্যালেক্স মঙ্কের কথায়, “গ্যালারির চারপাশে হাঁটা এবং পেইন্টিং বা ভাস্কর্য দেখার একটি  সামাজিক দিকও রয়েছে, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । অর্থাৎ গ্যালারিতে ব্যক্তিগতভাবে শিল্প দেখা এটি যেমন আমাদের অভিজ্ঞতাকে উন্নত করে ,তেমনি সমাজের সাথে আমাদের যোগাযোগের একটি সূত্র তৈরি করে।

নটিংহাম-ভিত্তিক আর্ট সাইকোথেরাপিস্ট সোফি ডবেলেয়ার এর মতে, শিল্প দেখার জন্য একটি গ্যালারিতে যাওয়া একটি শক্তিশালী নিরাময় অভিজ্ঞতা হতে পারে। “যখন আমরা শিল্পের দিকে তাকাই, তখন আমরা আমাদের মানবতার সাথে সংযোগ স্থাপন করি, এটি আমাদের সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং যেমন আমরা গুরুত্বপূর্ণ কিছুর অংশ।”

আমরা যখন একটি পাবলিক স্পেসে শিল্প প্রদর্শনী দেখতে যায় সেই সময় প্রদর্শনীতে উপস্থিত অপরিচিতদের মধ্যে ঐক্যের একটি সুযোগ উপস্থাপন করে ,যা অনেক সময় কথা বলার মত পরিস্থিতি তৈরি হয় গবেষকরা এটিকেই Art gallery therapy বলেছেন।পাবলিক আর্ট স্পেসগুলির জন্য আপনাকে শিল্প সম্পর্কে অবগত বা ধনী হতে হবে না  এর জন্য আপনার যা দরকার তা হল একটি অনুসন্ধানী মন। আমরা একটি দ্রুত-গতির সংস্কৃতিতে বাস করি, প্রায়শই আমরা আমাদের ফোনের বিষয়বস্তুর মতো  শিল্পের দুর্দান্ত কাজগুলি গ্রহণ করি।

আমরা যখন একটি গ্যালারিতে যায়,সেই সময়  কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে শুধুমাত্র একটি অংশ নিয়ে চিন্তা করি তাহলে গ্যালারিগুলিকে  আশ্চর্যজনক কাজে পূর্ণ এবং অবিশ্বাস্যভাবে অর্থপূর্ণ মনে হতে পারে। আর্ট গ্যালারী পরিদর্শন একটি আনন্দদায়ক এবং সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা যা ব্যক্তিদের সৃজনশীল অভিব্যক্তির চিত্তাকর্ষক জগতে নিজেকে নিমজ্জিত রাখতে সাহায্য করে।

আমরা একটি দ্রুত-পরিবর্তনশীল সংস্কৃতির জগতে বাস করি, প্রায়শই আমরা আমাদের ফোনে বিষয়বস্তুর মতো দ্রুত শিল্পের দুর্দান্ত কাজগুলি গ্রহণ করি। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা অনুসারে, যুক্তরাজ্যের ৯৫% প্রাপ্তবয়স্করা একমত যে জাদুঘর এবং গ্যালারি পরিদর্শন করা উপকারী বলে মনে করেন। গ্যালারিগুলি অধিকাংশ ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উন্মুক্ত থাকার পরও  ৪০% মানুষ বছরে একবারেরও কম সেগুলি পরিদর্শন করে যা বিশেষত দুঃখজনক । শিল্পকেন্দ্রগুলি দীর্ঘদিন ধরে একটি থেরাপিউটিক আউটলেট হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যা ব্যক্তিদের তাদের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং অভিজ্ঞতাগুলির প্রতিফলন খুঁজে পেতে সাহায্য করে।এটি প্রায়শই লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি অর্জন করতে, মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং মানসিক বোঝা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

খবরটি শেয়ার করুণ

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরও পড়ুন


SAFF Final: কুয়েতকে হারিয়ে সাফ চ্যাম্পিয়ন ভারত

উত্তরাপথ: SAFF Final (সাফ) ফুটবলের শিরোপা হাতছাড়া করেনি এবারও ভারত। শ্বাসরুদ্ধকর লড়াই শেষে শিরোপা নিজেদের কাছেই রেখে দিল Blue Tigers -রা। এই নিয়ে রেকর্ড ৯ম বার এই শিরোপা নিজেদের কাছে রাখল সুনিল ছেত্রীরা। টাইব্রেকারে তারা কুয়েতকে হারিয়েছে ৫-৪ ব্যবধানে । তবে এই জয় খুব সহজে পায়নি সুনিল ছেত্রীরা। বেঙ্গালুরুর শ্রী কান্তিরাভা স্টেডিয়ামে কুয়েতের বিপক্ষে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই শেষে শিরোপা দখলে নিল ভারত। নির্ধারিত সময়, অতিরিক্ত সময় অতঃপর টাইব্রেকার; তবুও নিষ্পত্তি হয়নি শিরোপার। অবশেষে ভারত শিরোপা বুঝে পায় সাডেন ডেথে। .....বিস্তারিত পড়ুন

রাতে ভালো ঘুমের পিছনে বিজ্ঞানের রহস্য

উত্তরাপথ: ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একটি অপরিহার্য উপাদান। রাতের ভালো ঘুম হওয়া বর্তমান সময়ের একটা বড় সমস্যা। অনেকে আবার ভালো রাতের ঘুমের জন্য চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ঘুম নিয়ে গবেষণার ক্ষেত্রে বিজ্ঞান উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি করেছে।এক নতুন গবেষণায়, জাপানের সুকুবা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা  বলেছেন ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী ও গভীরতা নির্ভর করে মস্তিস্কের কোষগুলির মধ্যে পাঠানো সংকেতের উপর। রাতে ঘুমের সময় শরীরে ঘটে যাওয়া জটিল প্রক্রিয়াগুলি সহ  রাতের বিশ্রামের কি গুরুত্ব আমাদের শরীরের উপর তা নিয়ে .....বিস্তারিত পড়ুন

Scroll to Top